quinta-feira, novembro 12, 2009

Cardápio do dia!!

Postado por Fabiane Pereira às 11:48

Olá amigas como estão as coisas na RA?

Meu cardápio de hoje é o seguinte:

Café da manhã- 1copo de leite desnatado
                       2 colheres sopa de linhaça
                       Adoçante ( sucralose)

Acabei pulando lanche da manhã porque vou ter que almoçar bem mais cedo de que o de costume...

Almoço- 3 colheres sopa de arroz
            4 colheres sopa de caldo de feijão
            1 Bife
            Salada de repolho roxo com tomate

Lanche da tarde- 1 fatia de melancia
                        1 corpus

Jantar- 1 copo leite desnatado com biscoito

Ontem quando fui no hortifruti fiquei louca com a cor do repolho roxo, além da cor atraente o repolho roxo é rico em antocianinas, os mesmos pigmentos da uva e do vinho quem tem como poder afastar o risco de infarto, ajuda no sistema imune por ser rico em vitamina C, rico em selênio que é um nutriente importante para manter a pele bonita e com boa concentração de fósforo  que compõe a estrutura osséa.


Dica importante: As folhas internas do repolho são mais ricas em vitamina C do que as folhas externas. O cheiro desagradável do repolho pode ser eliminando quando se cozinha as folhas em panela destampada. Ao cozinhar o repolho roxo, acrescente algumas gotas de vinagre para evitar que as folhas fiquem azuladas.


Beijokass!!!!

5 comentários:

Sissy on 12 de novembro de 2009 às 18:28 disse...

Obrigada pela visita! Faz tempo que não como repolho...aqui em casa eu faço comida só pra mim, e sempre ele é grandão demais...aí acaba estragando.
Bjs

Fabíola Neves on 12 de novembro de 2009 às 18:34 disse...

Adoooro fazer amizades!
Obrigada pela visitinha ao meu blog.
A partir de agora, vou acompanhar o seu também!!!
E quanto a RA.... Força na Peruca e Vamo que Vamo!!!
Beijinhos

Deborah Ferreira on 12 de novembro de 2009 às 18:37 disse...

mulher tem q reclamar de tudo msm, basta ser mulher pra nunca estarmos satisfeitas

rsrs

obrigada pela visitinha,cvou te acompanhar

beijoooo

Dieta e Prazer - Mey on 12 de novembro de 2009 às 18:42 disse...

comprar jeans menones do que usamos

é "tudibom" rssss

vamos , força na RA que toda vamos conseguir !

Giovana on 12 de novembro de 2009 às 20:16 disse...

Oiii Fabi obrigada por passar la no meu cantinho!!

Bjs!!

Postar um comentário

Vai deixa um recadinho!! Pode ser de dicas, apoio ou até puxões de orelhas...amo todos!!!

 

"ENTRE" AMIGAS Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop Vector by Artshare