quarta-feira, março 10, 2010

Tentando voltar aos pouco

Postado por Fabiane Pereira às 14:04

Olá amigas!! Que saudade!!!
Gente não tem um dia que não pense neste cantinho e em todas vocês, fico pensando será que todas estão conseguindo seguir a RA, será que temos novidades, como vai a vida e as AF...na verdade fico pensando em tudo. Sábado até tive tempo de vir aqui, mas a net saiu do ar aqui em casa e só voltou domingo por isso não visitei vocês. A vida segue na mesma uma correria só, para dizer a verdade acho que quando o concurso passar vou abolir está palavra correria da minha vida. Estou acordando cedo por que são 3 horas de estudo pela manhã, mais 3 a 4 horas de estudo pela tarde sem contar com a faculdade até as 22 horas, realmente o bicho está pegando. A prova é daqui duas semanas então espero voltar a vida normal e consegui me manter atualizada no meu amado mundo virtual. A alimentação segue bem, tenho tido umas recaídas mas acho que o stress tem sido o culpado por isso tudo, tenho tentado o máximo evitar os doces, no final de semana tive um ataque e fiz um pavê de doce de leite...eu sei que é coisa de gente gorda, mas não comi tudo e me mantive na linha.
Amigas meu peso atual é 67, 300 kg, estou feliz pois mesmo devagar a balança está descendo e isso me dá muita força para não desistir, no mais é isso vou tentar visitar algumas amigas e voltar para os estudo.
Amigas obrigada pela força e o apoio que vocês tem me dado, vocês são especiais na minha vida.

Gente da uma olhadinha nessas dicas para ajudar o estudo
Na alimentação: Não coma a toda hora, é prejudicial à saúde. 3 ou 4 refeições serão o suficiente;
Beba bastante água entre as refeições;
Coma alimentos naturais com bastante fibra, frutas, legumes, verduras e cereais, evite guloseimas e produtos industrializados. Alimentos que ajudam a memória: Gema de ovo, peixes, frutas e vegetais amarelos ( Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora), frutas vermelhas ( Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate, também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres), oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim), carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados.
Não misturar muitos alimentos de uma só vez, causam má digestão e fermentação;
Tenha descanso: Deitar cedo durante a semana;
Dormir, pelo menos, 8 horas, suficientes para recuperar as energias;
Aproveitar os fins de semana para se divertir! Ninguém é de ferro. (trabalhando todos os finais de semana está ficando difícil seguir está dica)

Até ainda não sei quando.....
Beijokass!!

11 comentários:

Duda Diet on 10 de março de 2010 às 14:44 disse...

Oi Fabi, passei pra te visitar e dizer que to te seguindo tbm, adorei teu cantinho e qto a R.A a gente sabe que é devagar e sempre. Eu tbm tenho meu histórico que não é bolinho, mas tbm to vencendo com mta luta e determinação, mas tudo na vida é assim né?
Um bjão minha linda.

Anônimo disse...

Ai amiga..nem me fale em correria.. Minha RA tava uma trajédia..mas to começando a balancear.... e pior que kero prestar concurso pra sair dessa m... e nem tempo pra estudar to tendo... bjs e uma ótima quarta

on 10 de março de 2010 às 14:49 disse...

Amiga obrigada pela força, vou tentar mudar algo no meu cardápio pra ver s emelhora. Bjão e vê se n some mais

Pati on 10 de março de 2010 às 15:42 disse...

Adorei as dicas, ótimas... a gente muitas vezes sabe e acaba não fazendo ehehehe
Bjos e uma ótima tarde...

*Marli* on 10 de março de 2010 às 16:05 disse...

Oi Fabi!
Que bom que apareceu! tô passando pra dar um beijinho! nosso próximo Encontro vem ai!!!

Muriel on 10 de março de 2010 às 16:42 disse...

Oi, lindinha..
Tó tentando fazer algumas dicas dessas..
Adorei seu post..
Me deu uma animada..
Bjus....

Andrea Hulewicz on 10 de março de 2010 às 18:25 disse...

Oieee, ehhh amiga q correria hein??? Espero q fique tudo na paz logo pra vc descansar um pouco :)

Bjusss

Paula Moulin on 10 de março de 2010 às 23:25 disse...

Ai... essa correira de concursando é fogo!! Mas no final vai valer à pena!!! Vc vai fazer concurso pra onde? Tem que ser pro andaraí ou pro servidores pra arrumar plástica de graça pras amigas.... kkkkkkkkkkkkkkkk
Menina, tô louca nesses esmaltes "cheguei"... a vontade é de pintar todo dia!!
Beijos

lorena on 11 de março de 2010 às 11:19 disse...

Oiii boa sorte ai na 2 semanas finais!!
e q otimo q mesmo devagar o peso ta baixando...isso é o melhor caminho ne...
Otimo dia forca sempre bjao

Dani on 12 de março de 2010 às 10:16 disse...

Isso memso amiga, se empenha pq nada vem d egraça nessa vida, vc vai coneseguir
bjinhus

zanza on 12 de março de 2010 às 13:42 disse...

oi linda nao fike chateada por nao estar conseguindo visitar a tds nos bem sabemos o que é correira mais se Deus quiser logo passa essa fase e vai ter mais tempo pra se distrair um bjao e um otimo fds aaaa tem selinho pra vc la no nosso blog !!!

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