tag:blogger.com,1999:blog-64111238838137781472024-03-06T00:10:49.486-03:00"ENTRE" AMIGASA melhor conversa é aquela em que não há competição na vaidade, mas uma calma troca de sentimentos." (Samuel Johnson)Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.comBlogger145125tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-62141702155795283442012-08-11T07:30:00.000-03:002012-08-11T07:30:00.732-03:00Torradas Wickbold<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
Bom dia pessoal, e ai tudo bem??? E a semana está fechando com balanço positivo ou negativo?</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Amanhã começa uma nova semana, então a chance de mudar está ai...</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Vim falar com vocês sobre um lanchinho que está fazendo a minha cabeça <a href="http://www.wickbold.com.br/">Linha Torradas Especiais da Wilckbold</a>, como sou amante de chá ou leite com achocolatado no lanche da tarde, essas torradas não podem falar na minha despensa, além de deliciosas elas são nutritivas e a melhor parte a mais calórica possui somente <b>29 kcal</b>, gente um sonho. As torradas de outras marcas possuem mais ou menos 119 kcal, ou seja, 4 torradas da linha especial da Wilckbold somam <b>somente 116 kcal</b> na sua dieta. Ainda vem com uma embalagem zip que conserva sua torrada sempre fresquinha e crocante.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOguKEXa1GT7TLY8X4Gz1sxaKRp13vw6CdsJ20GaROBuEbVexwq-94iHSgnejH7J8DwTHbv3AbtIDCe2DyYoiV6ZAQnz2FIDAQpjZ_hJWy4WVy0EmXb6Rn5WBE3gugs3VFirhKG-oz3A/s1600/wickbold+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOguKEXa1GT7TLY8X4Gz1sxaKRp13vw6CdsJ20GaROBuEbVexwq-94iHSgnejH7J8DwTHbv3AbtIDCe2DyYoiV6ZAQnz2FIDAQpjZ_hJWy4WVy0EmXb6Rn5WBE3gugs3VFirhKG-oz3A/s320/wickbold+4.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Elas combinam cereais ótimos como aveia, castanha do pará, farinha de centeio, farinha de linhaça, gergelim, quinoa, dentre outros. Esse cereais são fonte de fibras, contribuem para saciedade, ajuda no controle da glicemia e colesterol, previne osteoporose, fonte de antioxidante, auxilia no sistema imunológico, fonte de ferro, fósforo, vitaminas do complexo B e ômega 3 e 6.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Então que tal uma torradinha???</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Ah só não esqueçam que mesmo com baixa caloria o recheio pode por tudo a perder, então vale a pena investir num requeijão ou cream chesse light, ricota temperada, geleia light e outras coisitas mais, que deixo a cargo da imaginação de vocês.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Beijokass!!!</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-74024600398298819712012-08-10T06:30:00.000-03:002012-08-10T20:31:19.644-03:00Linha OroArgan Bioderm<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Olá meninas animadas para o final de semana...eu estou pois estou livre, e também é dia dos pais...família é bom demais, né!</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Minha passadinha hoje aqui é coisa rápida, não a nada melhor do que se sentir bem e bonita para vida ficar tudo bem, amo andar nessas lojinhas de produtos de cabelo, fico lá lendo os rótulos (<i>mania de nutri ....kkkk)</i> e analisando as promessas e sentido aquele cheirinho de beleza, coisa boa demais.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Hoje vim falar da linha de OroArgan da Bioderm, comprei e gostei, ainda mais com a vida corrida uma hidratação rápida sempre da um <i>up</i> nos cabelos, a linha é composta de shampoo, hidratante intensivo e o óleo de Argan. O óleo de Argan se tornou um aliado poderoso para os cabelos, ele promove hidratação deixando os cabelos mais viçosos e macios, além disso a linha é livre de silicone.</div>
<br />
<img id="il_fi" src="http://institucional.lojasrede.com.br/_js/kcfinder/upload/images/OroArgan%20Bioderm.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" /><br />
<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Eu gostei e vocês já usaram, me conta como foi, Ficou bom? Vocês gostaram? Conta ai...</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!</span><br />
<br />Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-56613760950524707732012-08-08T11:42:00.000-03:002012-08-09T19:53:51.419-03:00Emagrecendo o Cérebro<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Olá!!! Tudo bem com vocês???</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Hoje vamos falar sobre um assunto que muito me interessa, as dietas restritivas, são complementamente contra a tudo que é radical demais, pois ao meu ver radicalismo cansa e como consequência desistimos ou enlouquecemos (no bom sentido, é claro), mas o por que desta minha opinião.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.eatingwell.com/sites/default/files/imagecache/standard/brain_broccoli_310.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="imagecache imagecache-standard imagecache-default imagecache-standard_default" height="200" src="http://www.eatingwell.com/sites/default/files/imagecache/standard/brain_broccoli_310.jpg" title="" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Perder
peso pode ter muitos benefícios: você sentir melhor e
reduzir o seu risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e de outros problemas. Mas escolher a dieta errada pode atrapalhar a sua memória, afirmam pesquisadores. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Em um novo estudo da Universidade Tufts, onde 19 mulheres com excesso de
peso seguiram uma dieta com baixo teor de carboidrato, com base nas diretrizes American Dietetic Association, durante
três semanas.</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Após a primeira semana, as pessoas no grupo de baixo teor de
carboidratos, que foram orientados a eliminar completamente os
carboidratos de suas dietas, fizeram pior em testes de memória de
trabalho (ou seja, por que estou nesta sala?), e memória de visão espacial
(lembrando locais em um mapa) do que pessoas no grupo de baixa caloria.</span> </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
"Principal combustível do cérebro é a glicose", diz Holly Taylor,
Ph.D., psicólogo cognitivo da Tufts e co-investigador principal do
estudo.
Comer alimentos ricos em carboidratos de grãos, frutas, verduras, é de
longe a forma mais eficiente de manter o suprimento cerebral de glicose. Mas o corpo pode armazenar somente um ou dois dias no valor
de glicose, e quando está reserva acaba a uma queda dos níveis de glicose no
sangue (também conhecido como "açúcar no sangue").
Gorduras e proteínas podem ser fontes de combustível de backup, mas
eles não fornecem a glicose necessária para manter o poder do cérebro de
pico.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Felizmente para as mulheres do estudo, o desempenho da memória voltou ao normal quando os carboidratos foram reintroduzidos na segunda semana do estudo, disse Taylor. Uma porção de fruta ou um quarto de uma fatia de pão mostrou-se satisfatória para a melhora do desempenho. Felizmente não são todas as dieta que podem diminuir o poder do cérebro, uma dieta equilibrada em carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminais, minerais, fibra e água pode impulsioná-lo, pesquisadores estudam a relação entre a perda de peso e a melhor habilidade do cérebro em utilizar glicose. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Então seja cauteloso quando o assunto for a perda de peso, equilibre todos os elementos da dieta os tornado seus aliados ao invés de inimigos.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Fica a dica.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Beijokass!!!!</div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-68835648151296688452012-08-06T23:32:00.002-03:002012-08-07T21:03:17.279-03:00Determinação, um diferencial para o sucesso<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">" Sempre há limites. Eu não conheço os meus."</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"> - Usain Bolt </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<img id="il_fi" src="http://www.lancenet.com.br/mais-esportes/Usain-Bolt-Foto-Cleber-Mendes_LANIMA20120805_0114_26.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" /><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: x-small;">Fonte: LanceNet </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Hoje estive pensando no feito desse jamaicano que sonhou e buscou o que desejava, o topo. Em 2009 quando quebrou o recorde dos 150 m rasos ele declarou <b> "Meu objetivo é me transformar em uma lenda, e estou trabalhando muito duro para conseguir."</b> e realmente ele está conseguindo, ele é uma inspiração para todas as pessoas que sonham em vencer e conquistar seus ideais. Imagino que para chegar onde ele chegou não foi fácil, como nenhuma vitória é, acredito que ele precisou deixar muitas vezes sua vontade em nome de seu desejo de se tornar o melhor, então nos espelhemos neste exemplo e sigamos rumo aos nossas realizações, com a certeza de que não será fácil...mas uma vitória sem luta não é tão gostosa assim.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Então deitemos hoje com a certeza de que o amanhã será bem melhor!!!</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Beijokass!!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-8922740085539965092012-08-05T08:00:00.000-03:002012-08-05T08:00:03.254-03:00Como fazer uma mulher perder calorias<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Pra começar bem a semana...assim fica fácil...kkkk </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Vale a pena ver e se divertir um pouco, pra quem nunca vi essa é a oportunidade e quem já assistiu vale a pena ver de novo!!!!</div>
<br />
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/AZGLE_T9OtU" width="420"></iframe><br />
<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Que nossa semana seja uma delícia, cheia de realizações e sucessos!!!!!!!!!!!</div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!!! </span>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-61420626839359643342012-08-03T18:33:00.000-03:002012-08-08T20:18:49.054-03:00Queridinho da vez, Gengibre - Benefícios e Emagrecimento<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
É sempre bom voltar ao nosso lugar...</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Boa noite pessoal, quanto tempo...estive fora devido a correria do fim de faculdade, é muita coisa pra fazer e pouco tempo para isso...mas graças a Deus tudo está se encaixando.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Existe uma gama de opções naturais quando o intenção é o emagrecimento saudável, existe muitas combinações viáveis e baratas para auxiliar a perda de peso, já utilizei algumas delas e como cada organismo é um sistema individual o que funcionou nas minha amigas não deu certo em mim e vice-versa.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Atualmente estou investindo no gengibre para auxiliar na perda de peso, não estou afim de nada trágico, mas uns quilinhos a menos sempre é bom, ainda mais com o verão daqui a pouco batendo em nossas portas. Todo mundo já provou uma bala de gengibre, uma comida temperada com gengibre, bolo, sobremesas dentre outras coisas, por ser um ingrediente versátil na culinária o gengibre utilizado na quantidade correta da um gostinho e tanto a preparação. Mas vamos conversar mais sobre ele...<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<img alt="" class="rg_hi uh_hi" data-height="251" data-width="201" height="251" id="rg_hi" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQxUK6X-sVsTCdEce7ntsj1FehU3c7_baTYDvDAWih_AakLebsV" style="height: 251px; width: 201px;" width="201" /></div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
O Gengibre é uma planta de origem asiática, usada a muitos anos devido sua propriedades culinária e terapêuticas, a parte que utilizamos é o caule que possui como substância terapêutica óleos como o canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona, além do gengirol que funciona como um antioxidante, combatendo os radicais livres. Atualmente ele ficou conhecido devido sua contribuição na perda de peso, por se tratar de uma alimento termogênico, o gengibre acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico através da ativação da circulação sanguínea, ou seja, sozinho ele não leva ao emagrecimento, suas propriedades são dão resultado quando associado a uma dieta equilibrada e a pratica de exercícios físicos.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Mesmo com todos os seu benefícios, o gengibre deve ser usado com cautela devido os efeitos colaterais, mesmo se tratando de uma planta ela possui ações no organismo que pode contribuir para prejuízos à saúde, por exemplo pessoas com hipertensão, enxaqueca, cardíacos ou que sofrem de insônia devem procurar orientação médica antes de iniciar o uso na dieta.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Existe várias maneiras bacanas de consumir o gengibre, em forma de chá, nos temperos, em suco com frutas vejamos algumas:</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b> Chá com camomila (receita da nutricionista Ioná Zalchman)</b> </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes</b> </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 colher (chá) de gengibre ralado </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 colher (sobremesa) de camomila </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
200 ml de água fervida <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Despeje o gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos. Coe e tome quente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Chá tradicional (receita da nutricionista Roseli Rossi)</b> </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 colher (chá) de gengibre ralado </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 xícara (chá) de água <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Despeje o gengibre na água e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode mastigar os pedacinhos da erva. <b>Obs</b>: Adicionaria uma rodela de limão e alguns cravos.</div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: MdeMulher</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Suco Energético com Gengibre</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 pedaço de gengibre </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 maçã descascada </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 limão inteiro (polpa e casca)</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
2 laranjas</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
4 cenouras</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante (prefira estévia) até atingir a consistência desejada.</div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: Boa Forma</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Suco de Couve, Laranja e Gengibre</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
3 folhas de couve rasgadas (bem lavadas e com talos) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
2 laranjas descascadas </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Adoçante a gosto </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 litro de água</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<h3 style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</h3>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Corte
as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador.
Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Coe, adoce com adoçante e
sirva em seguida</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: MdeMulher</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Salmão Grelhado com Mel e Gengibre</b> </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
2 postas de Salmão<br />
1 colher (sopa) de suco de limão<br />
1 colher (chá) de sal<br />
1 colher (chá) de azeite <br />
1 cebola pequena ralada<br />
2 dentes de alho amassados<br />
1 colher (sopa) de gengibre picado<br />
1 colher (sopa) de mel<br />
2 colheres (sopa) de molho de soja<br />
Cebolinha verde em rodelas a gosto para polvilhar</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Misture os ingredientes do
tempero e junte o salmão. Cubra com filme plástico e deixe descansar em
local refrigerado por, no mínimo, 2 horas. Escorra bem. Aqueça o azeite
em uma frigideira antiaderente e doure o salmão dos dois lados.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: Receita Minuto</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Alcatra com Laranja e Legumes</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
3 colheres (sopa) de molho de soja</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 colher (chá) de gengibre em pó</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 colher (chá) de salsinha</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
3 colheres (sopa) de óleo</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
½ quilo de miolo de alcatra</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 pimentão vermelho picado</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
200 gramas de pimenta doce</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 pimentão amarelo picado</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
1 cebola média em gomos</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
2 laranjas médias</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Lavar a carne, secar com papel toalha, cortar em bifes bem finos e colocar em uma tigela. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Regar com o molho de soja misturado com o gengibre e deixar tomar gosto por 15 minutos.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Descascar as laranjas, retirar a parte branca e cortar em rodelas não muito finas.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Partir as rodelas ao meio e retirar as sementes. Reservar.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Colocar 1 colher (sopa) de óleo em uma frigideira funda e deixar aquecer um pouco.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Juntar os pimentões, a cebola e a pimenta.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Refogar por 5 minutos, sacudindo a frigideira a todo momento, até os legumes ficarem macios e crocantes.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Retirar da frigideira e reservar.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Na mesma frigideira, colocar o restante do óleo e, assim que
aquecer, fritar os bifes, pouco a pouco, até dourarem dos dois lados.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Voltar os legumes e adicionar as fatias de laranja e a salsinha.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Acerte o sal, se necessário, e deixar por mais 2 minutos, sacudindo a frigideira a todo momento. Retirar do fogo e servir.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: Dieta &amp; Nutrição</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Sopa de Abóbora e Gengibre</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
500g de abóbora<br />
1 ½ l de caldo de legumes (½ pacote de caldo de legumes 0%gordura)<br />
1 colher de chá de manteiga<br />
1 colher de chá de azeite de oliva<br />
1 cebola média<br />
Gengibre ralado fresco a gosto<br />
Sal e pimenta a gosto<br />
Atenção! Para esta preparação continuar light acrescente uma bolinha de requeijão light ou tofu no centro do prato<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b></b>Aquecer
a manteiga e o azeite. Coloque a cebola por cinco minutos em fogo
baixo. Acrescente a abóbora e refogue bastante, por uns 10 minutos até
amolecer, acrescente o gengibre. Coloque o caldo e deixe cozinhar por
mais uns 10 minutos e deixe esfriar um pouco antes de passar no
processador. Na hora de servir, adicione requeijão light no fundo do
prato.</div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: GNT</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Gelado de Manga e Gengibre</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes</b><br />
2 copos de iogurte desnatado (400g)<br />
1 manga descascada e cortada em cubos (300g)<br />
2 colheres (chá) de suco de limão<br />
1 colher (sopa) de adoçante culinário<br />
1 colher (café) de gengibre ralado
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><br />
</b>Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um
creme. Distribua esse creme em 4 potes e leve ao freezer por meia hora
antes de servir.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: Boa Forma</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Além dessas delícias todas o gengibre também tem ação antiiflamatória, antibacterecida, afrodisíaca, previne o câncer e auxilia o sistema imunológico, e ai acha que vale a pena experimentar??????</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokas!!!!!!</span>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-74335097536515368972011-08-10T19:40:00.000-03:002011-08-10T19:40:39.900-03:00Oléo de Cártamo o que me dizem sobre ele???<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa noite amigas lindas e lights tudo bem???</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Essa semana está sendo barra, dá pra ver que as visitas aqui estão sendo mais frequentes não é??!! Sabe porque?? </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Logo está semana que estava afim de colocar preguiça de lado e voltar a fazer AF e seguir uma RA que me orgulhe, fiz uma cirurgia na boca que deu uma complicadinha...tenho um probleminha com coagulação sanguinea, acho que nada sério, mas todas as vezes que preciso que minhas plaquetas dêem as mãos e forme um lindo coagulo elas me deixam na mão, resumindo estou de molho desde sábado, comendo sopa, frutinha amassada e muito gelados,<strike> le-se sorvete</strike> para ajudar na vasoconstrição...e os planos adiados mais uma vez, porém não esquecidos.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">Mas o post de hoje é para tirar uma dúvida, <i>alguém já tomou ou conhece alguém que já tomou Oléo de Cártamo?</i></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb4TR807Ei0Yh4rf6oMa4pmFW5fiBE8pLB8siVxBSrd-eEibVxL1AorAR_63A0fUbQW0JAnk8y0Z5l6WP2iU60Ylm6WD2Gpk0RBsBk6lZVjXAy6tOThvHz7QhGdWh7gfM0EOWzE2Aafk8Z/s1600/Oleo-de-cartamo-500x205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb4TR807Ei0Yh4rf6oMa4pmFW5fiBE8pLB8siVxBSrd-eEibVxL1AorAR_63A0fUbQW0JAnk8y0Z5l6WP2iU60Ylm6WD2Gpk0RBsBk6lZVjXAy6tOThvHz7QhGdWh7gfM0EOWzE2Aafk8Z/s320/Oleo-de-cartamo-500x205.jpg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="color: purple; font-size: x-small;">Para não deixar o post gigante fiz uma pesquisa em um site sobre o Oléo de Cártamo, se quiser saber mais é <a href="http://www.oleodecartamo.com.br/">só clicar aqui </a></span></b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Porque dá pergunta, conheço uma pessoa que está emagrecendo super rápido e diz que está fazendo uma dieta balanceada, <b>não está praticando nenhuma atividade física</b> e o que mudou foi a inclusão das cápsulas de Cártamo antes das refeições. Tenho um pé atrás sobre essas ajudas milagrosas, mas resolvi desembolsar um dinheirinho e comprar para mim e o resultado que tive <span style="font-size: large;"><b><span style="color: purple;">NENHUM</span></b></span>, isso mesmo meu peso não demonstrou nenhuma alteração. Como conheço várias pessoas que utilização remédios para emagrecer, acabo achando que o Cártamo dela está associado a algum <span style="font-size: x-small;">controladinho por baixo dos panos.</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Então para não deixar de crer nas palavras desta pessoa queria saber a opnião de vocês??? Oléo de Cártamo merece crédito ou não???</b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Vou ficar aguardando as resposta de vocês e aos poucos vou visitando todas as guerreiras lights...</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Até e beijokass!!!</div><br />
Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-86933298839422965362011-08-08T21:35:00.001-03:002011-08-08T21:36:19.211-03:00Programação...é isso que está faltando.<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Só pode ser isso...estou muito desorganizada, vivendo uma vida louca sem minhas regrinhas de todos os dias.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Desculpa a falta de educação...Com está a vida meninas?...Tanta ansiedade em desabafar que quase não pergunto sobre vocês...</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Sou uma pessoa cheia de regrinhas e quando fujo disto fico perdida e sem rumo, e com certeza é isso que está acontecendo com minha RA...me desprogramei completamente. Estou comendo sem horário certo, o que tem pela frente, a quantidade que bem entendo e o resultado está sendo a oscilação de 1kg perdido e 1 kg ganho, sem falar que a AF ficou completamente de lado, essa eu esqueci mesmo...estou em uma fase difícil no trabalho, a faculdade está recomeçando, inventei fazer compotas para vender e vivo enrolada nas encomendas...e estou sofrendo de alguns conflitos internos de personalidade, auto-estima, sei lá estou sofrendo de crise de identidade, ou voltei para a adolescência ou são os 30 que estão chegando...pensando coisas de mulher.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Só sei que está fase tem que passar logo e vou correr atrás do tempo perdido..o verão está ai e não quero abrir mão da via saudável que consegui. Hoje de volta as minhas visitinhas, encontrei um desafio otimo no blog <a href="http://www.giovanadiariomulher.com/2011/08/tarefa-especial-da-2-semana-do-desafio.html">Diário de Mulher</a> da Giovavana, estou precisando disso de desafio para seguir em frente e vocês são ótimas nisso.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Vou indo para jantar minha sopinha e arrumar as coisas para amanhã, assim que puder volto para visitar vocês.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Beijokass!!! </div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-53571559109835726762011-08-02T22:37:00.000-03:002011-08-02T22:37:43.519-03:00Acho que chegou a hora de voltar<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Saudadesssss...isso resumi tudo!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa noite mulherada, e ai como vão as coisas??</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Desse lado aqui está tudo bem, a vida está boa, o emagrecimento estabilizado,ou seja, da última vez que estive aqui estou mantendo o peso, na verdade engordei um quilinho porque me dei o prazer de viajar, socializar com amigos em pizzaria e desfrutar do prazer de comer um pouco mais sem culpa, na verdade nunca me culpo de pois de uma jacada, o que mudou é que virei uma sedentária de cadeirinha, estou curtindo uma preguiça insurpotável, não sei se é desânimo ou falta de vergonha a verdade é que meu corpo infelizmente se acostumou ao não fazer nada.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Acabei de ver o final do programa Perdas e Ganhos da GNT e percebi que estou precisando voltar a minha rotina saudável e deixar tudo para lá, não só a comida e a preguiça, mas almejar novos rumos, sonhos desejos e principalmente realizações e não tem lugar melhor para recomeçar que não seja aqui no meu cantinho e junto com vocês. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Gente voltei...não sei se a visita será frequente pois a vida está super corrida, mas vou ter que encaixar tudo nas 24 horas do dia e já sei o que posso tirar para resolver isso...o sonão que tiro depois do almoço.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">GENTE BEIJOKASS!!!!!!!!!!!!!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-77823554959852452392011-02-21T15:15:00.000-03:002011-02-21T15:15:42.002-03:00A margarida apareceu e com boas notícias.<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa tarde minhas lindas amigas tudo bem????</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Não tem jeito o ativismo do dia a dia nos leva a muita tarefa para pouco tempo e por consequencia o blog e a vida virtual acaba ficando para depois, além do retorno as aulas da faculdade, o maridão mudou de emprego e estamos nos adaptando as mudanças, e para completar sábado que vem a festa de aniversário da minha sobrinha e não tem jeito a titia babona está a mil com as coisinhas para resolver.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">A alimentação está indo muito bem obrigada, <span style="font-size: large;">hoje faz 3 semanas que não bebo refrigerante, só muita água, ice tea e sucos, yes!!!</span> A alimentação está indo muito bem, se abuso um pouco nos carboidratos dou uma compensada por outro lado e estou fazendo de tudo para manter a atividade física regular e com isso consegui o que pretendia no começo, ou seja, o resultado da<span style="font-size: large;"> Semana da Vergonha </span>foi....</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- 2 kg na balança, 2 kg eliminados !!!!</span></b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Vitória né!!!!!!! Assim acho que chego na minha meta antes do que eu imaginava, agora é só não enfraquecer a cabeça, pois para mim ter consciência do que quero é primordial para emagrecer.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4NUv9qoHBOTXQTBMsaPUSwyfqzHtiNZGaOO8I10Kh6OpgXlUL1YP0FAOc_5L4344_NeaGkz0riSGGUqlIT0pNuZRVs3YaVlLfXKDje6-4cp986Qvw2FGKXkwemfL-N9xPfljw27UEHBRj/s1600/emagreci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4NUv9qoHBOTXQTBMsaPUSwyfqzHtiNZGaOO8I10Kh6OpgXlUL1YP0FAOc_5L4344_NeaGkz0riSGGUqlIT0pNuZRVs3YaVlLfXKDje6-4cp986Qvw2FGKXkwemfL-N9xPfljw27UEHBRj/s320/emagreci.jpg" width="228" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">OBRIGADA A TODAS AS MINHA AMIGAS DE LUTA QUE ME APOIARAM E ME INCENTIVARAM, AGORA VAMOS QUE VAMOS PORQUE SÓ VAI DA NÓIS!!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-87653039397930105912011-02-09T13:11:00.001-02:002011-02-09T13:11:59.973-02:003/7 - Semana da Vergonha...<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa tarde amigas do meu coração!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Fiquei feliz pelo apoio de vocês e pelo incentivo, amei recebe visitas novas e umas visitinhas que a um tempo não apareciam aqui. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="color: purple; font-size: large;">Amigas e Seguidoras é muito bom contar com vocês, obrigada!!</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Hoje não poderei ficar muito tempo na net porque estou toda abafada cheia de tarefas domésticas para fazer, mas tive que vir rapidinho para dar um relatório de como está a <b>semana da vergonha na face</b> dessa que vós fala, então vamos aos dados:</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i>FAZER ATIVIDADE FÍSICA TODOS OS DIAS DA MINHA FOLGA <span style="color: red; font-size: large;">OK</span><span style="color: red;"> </span> </i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i><br />
</i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i>A NÃO CONSUMIR AÇÚCAR E NEM TOMAR REFRIGERANTE<span style="color: red;"></span><span style="font-size: small;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;">" OK"</span></span> coloquei um pouquinho no suco de acerola, detesto acerola com adoçante.</span></i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i><br />
</i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i>ME ABSTER DE MASSAS E ALIMENTOS GORDUROSOS E FRITURAS <span style="color: red; font-size: large;">OK</span></i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i><br />
</i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i>BEBER MUITA ÁGUA E INVESTIR NOS SUCOS <span style="color: red; font-size: large;">OK</span></i></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><i><b><i> INTRODUZIR MAIS ALIMENTOS INTEGRAIS NA ALIMENTAÇÃO</i> <span style="color: red; font-size: large;">OK</span></b></i></i></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Amigas é isso vou tentar me desabafar e visitas vocês na parte da tarde. Acho que até agora está dando tudo certo, ma não está sendo fácil. Vamos ver domingo o resultado.</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Beijokass!!!</div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-15611611247580162672011-02-07T13:16:00.001-02:002011-02-07T13:16:49.032-02:001/7 - Semana da Vergonha ...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">...Sabe onde na minha linda face... </span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSL0UkXLmOZj8-5pHinRQfQEEwVYKWur2vn-rmZDPxp14An6JEiXn6wzzfgPYLGXjynMIf5lKi6blGGgPJn8KMvIMQRUqG7p8rOnOJzxd5KhW8MILVuQzDie9y5aw3thOZ9z41Tsh809Je/s1600/vergonha+na+cara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSL0UkXLmOZj8-5pHinRQfQEEwVYKWur2vn-rmZDPxp14An6JEiXn6wzzfgPYLGXjynMIf5lKi6blGGgPJn8KMvIMQRUqG7p8rOnOJzxd5KhW8MILVuQzDie9y5aw3thOZ9z41Tsh809Je/s200/vergonha+na+cara.jpg" width="158" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa tarde lindonas, tudo bem com o final de semana?? Deu para jacar sem compremeter todo esforço da semana?? Acredito que não?! Essa semana estou afim de mudar mesmo, na verdade ainda estou com aquela linda emoção de Ano Novo e com disposição para fazer tudo diferente.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Primeiramente estou buscando cada dia mais intimidade com meu Deus e como Ele mesmo diz em Sua palavra :Se buscarmos Ele se deixará ser achado e eu estou O achando. Na minha vida profissional sei que sem esforço não vou conseguir alcançar os meus objetivos então vou "<i>meter as caras</i>" mesmo nos estudos e nas oportunidades e na RA vou conseguir alcançar meu obejtivo, hoje comecei colocar tudo em prática. Faço meu cardápio de acordo com o VET (<i>valor energértico total</i>) que preciso, mas essa semana vou dar uma enxugada nas calorias e praticar AF de verdade, isso que dizer que <b><i>ME COMPROMETO A FAZER ATIVIDADE FÍSICA TODOS OS DIAS DA MINHA FOLGA. A NÃO CONSUMIR AÇÚCAR E NEM TOMAR REFRIGERANTE DURANTE TODA A SEMANA. ME ABSTER DE MASSAS E ALIMENTOS GORDUROSOS E FRITURAS. BEBER MUITA ÁGUA E INVESTIR NOS SUCOS E ALÉM DISSO TENTAR INTRODUZIR MAIS ALIMENTOS INTEGRAIS NA ALIMENTAÇÃO</i>.</b> Ouviram, que dizer leram??? Então Fabi tome todo dia uma dose de vergonha nesta face tão linda. e cumpra.! Além disso quero ver se consigo consumir mais fibras e voltar a tomar meu chás para ajudar no emagrecimento e principalmente para garantir uma boa saúde, que é meu foco. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">De dezembro para cá engordei 2kg, ou seja, ou endireito a vida ou vou por tudo a perder e isso eu não quero mesmo. Então meninas é isso vou precisar da ajuda e dos puxões de orelha de vocês se for preciso e se alguém estiver afim de me seguir pode vir, porque domingo vamos ter boas notícias para contar.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Amigas beijokass!!!</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">E agora vou tentar visitar vocês, porque hoje a aula da faculdade começa e a loucura também.</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-38118534585412164612011-02-05T13:20:00.000-02:002011-02-05T13:20:44.733-02:00Salada de Verão<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Mulherada boa tarde!!!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Olá meninas tudo bem???</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Hoje estou me sentindo bem melhor o dentinho está cooperando e o remédio está fazendo efeito direitinho, então a disposição está de volta. Hoje tinha planejado uma praia com a mamy, mas como tive sangramento não achei seguro me expor ao sol do meu lindo Rio de Janeiro, hoje acho que no máximo vou ver minha sobrinha e conversar um pouquinho com a maninha, porque hoje o maridão está cheio de atividades e para melhorar ainda vai ter que ir no trabalho, fazer o que né?!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Nas minha buscas pela internet achei está receita e fiquei louca para experimentar, achei leve e fresca, combina bem com este calorão, acho que o único exagero é a maionese, mas procure uma marca que possui o menor valor calórico por colher, versão light é claro! Então vamos a receita:</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Salada de Peito de Peru Defumado com Abacaxi e Uva</b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAAFX4T9YwXoTDxOuylrdQn6e6yabKHkn-yf-EIUgyCXrdHEdwvH4mFv_EVQdVcfnRZWK9p-A_5EHwPbZyOYmsFC3RbxPR45ecBrRuP__aDbp7Cvt3kNkR7ZxfnwSZu3bzIK1PdVscMkg/s1600/salada+de+uva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAAFX4T9YwXoTDxOuylrdQn6e6yabKHkn-yf-EIUgyCXrdHEdwvH4mFv_EVQdVcfnRZWK9p-A_5EHwPbZyOYmsFC3RbxPR45ecBrRuP__aDbp7Cvt3kNkR7ZxfnwSZu3bzIK1PdVscMkg/s1600/salada+de+uva.jpg" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><b>Ingredientes:</b></div><div style="text-align: left;"><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 de xícara (chá) castanhas de caju quebradas em</span> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;">pedaços</span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">3 xícaras (chá) de Peito de Peru Defumado cortado em pedaços</span> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;">pequenos</span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 xícara (chá) de abacaxi cortado em cubos.</span>
1 xícara (chá) de uvas verdes ou rosadas cortadas ao meio, sem semente
1 xícara (chá) de maionese light
1/2 colher (chá) <span style="font-size: small;">de casca de limão ralada
Folhas de alface</span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Modo de preparo:</b></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"></pre><pre><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Toste levemente as castanhas por uns 8 minutos no forno,mexendo sempre.</span></pre><pre><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Numa assadeira misture o peito de peru, o abacaxi e as uvas.</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"> </span></pre><pre><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Misture a maionese com a casca de limão ralada. </span></pre><pre></pre><pre><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Misture os ingredientes restantes e sirva com folhas de alface.</span>
<pre></pre><pre><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><i><span style="font-size: x-small;">Fonte: Site do Mais Você (com algumas alterações) </span></i></span></pre><pre></pre><div style="color: purple; text-align: center;"><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><span style="font-size: small;"><b>Benefícios da castanhas de caju para o organismo</b></span></u><span style="font-size: small;"><b> </b></span></pre><div style="text-align: center;"><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>O consumo de uma castanha por dia ajuda a retardar o</b></span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b> envelhecimento, pois garante uma dose de selêncio que </b></span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>possui função antioxidante, combatendo assim os radicais livres </b></span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>que atacam as células, o mineral também protege o cérebro e </b></span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>contribuem para o bom funcionamento da tireóide.</b></span></pre><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span></pre><div style="text-align: left;"><pre style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Beijokass!!</span></span><span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;"> </span></b></span></pre></div></div></div></pre></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-83013973291045382672011-02-04T10:27:00.001-02:002011-02-04T10:28:05.824-02:00De molho :(<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Bom dia amigas do meu coração!!!</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Primeiro quero <span style="font-size: large;">agradecer todas as idéias e o apoio</span> que vocês me deram no post anterior, com apoio de amigas como vocês fica sempre mais fácil seguir essa jornada. Estou de molho porque ontem fiz um procedimento dentário que segundo o dentista era coisa simples, mas acho que não foi bem assim...além da dor, estou tendo sangramento e no final de tudo ainda teve ponto para ser tirado daqui a 2 semanas, isso é simples??</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Por este motivo não aguentei trabalhar, não posso nem pensar em ficar falando o dia inteiro, e para piorar estou enchendo a cara de sorvete para diminuir o sangramento e com isso estou enfiando neste corpinho lindo algumas gramas a mais, e prometo que assim que está fase passar vou por em prática tudo que me disseram e correr atrás do prejuízo.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">A tarde se estiver me sentindo bem disposta coloco as vistitas em dia, mesmo assim já <span style="font-size: large;">quero desejar um final de semana lindo, light e cheio de paz e amor!!! </span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-82307086094743300982011-02-01T19:47:00.002-02:002011-02-01T19:50:21.509-02:00Empaquei!!!! Alguém me ajuda, please?!?!?!<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa noite amigas td bem???</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NnHygF2QhhaXmlgJtVrjygSCQtzCiBkk3w1k2O6PiomMBO5LH5LzO7hC_e6pWqr32pVkNGbKvcgMuHJgZl_rsT0CmkwNzAob57H2S282LM64V4inmnU0ms7I9JL7-Yh_qeekxU9nIriX/s1600/burro-empacado.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NnHygF2QhhaXmlgJtVrjygSCQtzCiBkk3w1k2O6PiomMBO5LH5LzO7hC_e6pWqr32pVkNGbKvcgMuHJgZl_rsT0CmkwNzAob57H2S282LM64V4inmnU0ms7I9JL7-Yh_qeekxU9nIriX/s1600/burro-empacado.png" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Gente acho que estou empacada de verdade, tenho a impressão que estou andando em círculo e estou mesmo, sabe porque??? Começo o dia seguindo meu lindo cardápio todo direitinho e fico super feliz pelo sucesso, porém no final do dia acabo pisando na bola e me entregando ao prazer da gula e a consequencia disso é peso indo e vindo na balança.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Pra piorar está difícil levantar cedo e caminhar porque meu quartinho fica em clima de montanha e me dá uma preguicinha de levantar e encarar o calorão aqui do Rio 40°, mas vou ter que conseguir pois o mês de Março vem ai e está chegando meu aniversário e quero está linda para comemorar este dia mega especial para mim e para minha família, além disso tenho o aniversário da minha sobrinha este mês e quero está tranquila para me divertir e aproveitar as delícias.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Então é isso, quem puder me dar algumas dicas ou idéias ficarei super grata. Porque definitivamente os últimos quilinhos são os piores de se eliminar.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-31122511280371351622011-01-26T15:15:00.003-02:002011-01-26T15:17:53.194-02:00Coleção Impala SP Fashion Week<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Olha mulheres do meu coração!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Como está a vida hoje nesta tarde linda e ensoralada e quente demais, pelo menos na Cidade Maravilhosa. Realmente o Rio de Janeiro é o Caldeirão. Hoje o dia começou bem, a melhor coisa do verão é está energia e disposição que ele da, hoje levantei cedo dei minha caminhada básica, me alimentei bem e bebi muita água e suco para aguentar o calorão. Estou esperando dar um refrescadinha para ir na casa de mamy fazer um bolinho para minha irmã, que está doida de vontade de comer um bolo, ai já sei que pelo menos uma fatia <strike>vou ter que comer</strike>, mas vamos levando.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Amigas acho que já deu para reparar que além de nutrição também sou fã de beleza e descobri uma novidade e quero dividir com vocês. Todo mundo sabe que o <b>São Paulo Fashion Week </b>é o foco da moda nacional e internacional e esse ano além de roupas e acessórios o <b>SP Fashion Week</b> também terá uma linha especial que será lançada pela Impala. Que vem com cores lindas e fortes para o Outono-Inverno, todos os nomes tem como inspiração guerra e vem como o sucesso para próxima estação, para quem ficou curiosa dá só uma olhadinha nas cores.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhewUmIQK6WxPjqSohqDXwWu8D11F2mnygHQRs8-iiyRSmPS05z7V9QYutnn7lrS0akAOXnMF0ljU13VopDLyveTHBrZkgmVMabDpDHBGnm_Kbt9lk4K8y9stusfqbTON9VYDYY99k-pSu9/s1600/impala+todos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhewUmIQK6WxPjqSohqDXwWu8D11F2mnygHQRs8-iiyRSmPS05z7V9QYutnn7lrS0akAOXnMF0ljU13VopDLyveTHBrZkgmVMabDpDHBGnm_Kbt9lk4K8y9stusfqbTON9VYDYY99k-pSu9/s400/impala+todos.jpg" width="400" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Na mira 3D </b>- Um 3D furta cor que vem como promessa na coleção.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Azul Aviador</b> –Vem com uma textura cremosa e desafiadora.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Metal Glam</b> – Vem com uma textura perolada com uma cor chumbo que acho combina com o inverno.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Verde Milirar</b> –Também vem cremoso e me lembra um já alnçado pela Colorama.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Vermelho Guerra</b> – Com uma textira perolada esse parece um luxo só, digo de artista de cinema.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYDMI20Rusols1nAXi9lylrE8q16iwnSV9vVp8HLB5AACnzCK6Jh8jghNdfGPKW7MzGcktXFWFihmwevfrUKofiDuVto78fmz4i5eTADha4YpMSJkQiLGUze1Zvdnm0cNpPgRJ1K2NWKY/s1600/imapala.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYDMI20Rusols1nAXi9lylrE8q16iwnSV9vVp8HLB5AACnzCK6Jh8jghNdfGPKW7MzGcktXFWFihmwevfrUKofiDuVto78fmz4i5eTADha4YpMSJkQiLGUze1Zvdnm0cNpPgRJ1K2NWKY/s320/imapala.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;">Agora é só esperar para esses lançamentos já estarem ao alcance de modelos reais como nós.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;">Beijokass!!</div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-41318719508982682582011-01-24T09:52:00.003-02:002011-01-24T09:55:32.440-02:00Com cardápio ou sem cardápio????<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Bom dia pessoal!!!!!!!!!!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">É isso mesmo estou de volta a ativa depois de um bom tempo de descanso. Este início de ano estou com a corda toda e cheia de energia e vontade de que tudo de certo. A vida está bem, feliz, disposta, com alguns problemas e dificuldades mas com muita paz e tranquilidade que com certeza estão vindo da paz que tenho e da fé que deposito em <i><b>Deus</b></i>. O corpinho está aqui gordinho como sempre e cheio de vontade de emagrecer, pois não me privei de nenhuma comemoração, encontro, comidinhas gostosas e festinhas...mas chegou a hora de me organizar, pois 2011 está començando e os projetos estão ai batendo em nossas portas, como disse para minha prima emprestada hoje enquanto caminhava <i><b>serei eternamente uma gorda em recuperação</b></i>, em falar em minha prima é por causa do incentivo dela e de outras amigas maravilhosas que estou de volta para dividir com vocês e aprender sobre como se manter linda e gostosa, resumindo toda boaaaaaaa!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Como a maioria sabe faço faculdade de nutrição e graças a Deus estou no 5° período e agora falta pouco para começar o estágio e mudar a vida totalmente, por causa disso tenho lido vários textos de nutricionistas que dão dicas ótimas sobre saúde e emagrecimento que é um assunto bem pessoal. Li um artigo da nuticionista <b>Cristiane Mara Cedra - CRN3 19470</b> onde ela expõe seu ponto vista sobre a possibilidade de emagrecer sem um cardápio e como achei legal os pontos de vista que ela coloca em seu artigo. Vou resumir o melhores pontos que me chamaram atenção, então vamos lá. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><i><span lang="PT-BR">"...Todo mundo que já tentou emagrecer sabe dizer o quanto é difícil seguir um cardápio...</span><span lang="PT-BR">Eu aposto que você pensou: “vou comer pão integral com queijo branco no café da manhã, 3 colheres de sopa de arroz, 1 concha pequena de feijão, um grelhado e salada no almoço/jantar e comer frutas nos intervalos…” Agora eu pergunto: Você conseguiu seguir esse seu cardápio? Você emagreceu com esse seu cardápio? Desde quando você sabe como deve ser a sua alimentação para emagrecer? Desde quando você tenta atingir esse objetivo? Quantos dias nessa semana você seguiu esse cardápio? Acho que agora estamos alinhando nossas idéias e pensamentos. Dá certo seguir apenas um cardápio?...</span><span lang="PT-BR"> Mas o cardápio não é o principal fator para quem deseja perder peso. O cardápio é o início do tratamento. É somente o ponto de partida. 90% das chances do tratamento dar certo está em suas mãos...</span><span lang="PT-BR">Para emagrecer você tem que fazer o caminho contrário ao de engordar. Se para engordar você beliscou bastante, comeu muitos doces, frituras e gorduras, para emagrecer será o momento de deixar de beliscar e comer mais frutas e verduras. Mas vamos entender a fundo o que acontece quando engordamos...</span><span lang="PT-BR">Analisem o esquema: <b>Vida moderna = tecnologia + muito trabalho</b> (estresse + pouco tempo disponível + alimentação industrializada)...</span><span lang="PT-BR">O que engorda? Fácil responder. <b>O que engorda é a falta de micronutrientes!</b> Se eu não fornecer matéria-prima para o meu corpo trabalhar ele irá poupar energia. Se eu não forneço matéria-prima eu “mato” a minha fome de produtos semi-prontos e industrializados, que além de não terem nutrientes em quantidades ideais, ainda trazem mais corantes, aromatizantes, conservantes, pesticidas, etc. Meu corpo não conhece esses invasores. Ou seja, meu sistema de defesa é ativado para combater essas substâncias. Mas se eu não tenho nutrientes antioxidantes meu corpo não consegue eliminá-los. Meu sistema imunológico consegue apenas deixar essas substâncias “guardadas”. Isso gera uma inflamação. Um corpo inflamado responde menos a um tratamento para perder peso. E assim a cada dia que passa acumula-se mais, incha-se mais e elimina-se menos. Ao longo da vida, isso leva-se a um excesso de peso ou mesmo obesidade inflamatória e doenças inflamatórias. É óbvio que a pessoa precisa alimentar-se de maneira errada e ter um estilo de vida inadequado para chegar a esta situação. Mas quando o corpo está inflamado não adianta comer apenas o pão integral com queijo branco, tirar doces e frituras para emagrecer tudo o que deseja. Precisa tratar a inflamação. É nesse momento que eu falo: não adianta um cardápio daqueles que todo mundo conhece. O Nutricionista terá que identificar qual alimento e componete está deixando o seu corpo inflamado e fazer uma dieta anti-inflamatória....</span><span lang="PT-BR">Emagrecer é muito mais que seguir um cardápio. É tratar o problema da raiz. É estar disposto a mudar o estilo de vida..."</span></i></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="PT-BR">E ai o que vocês acham deste artigo??? Para vocês o cardápio e essencial ou não???</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="PT-BR"><br />
</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="PT-BR">Esse resumo é só uma junçao de alguns pontos que achei estimulantes, mas se você está disposto a mudar de vez da uma lida em todo o artigo porque vale a pena, então <a href="http://www.anutricionista.com/emagreca-sem-cardapio.html">click aqui</a> e confira outras dicas super legais.</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="PT-BR"><br />
</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="PT-BR">Amigas estou feliz por está de volta, as visitas serão menos frequentes que antes, pois não quero deixar de viver e nem quero que nada no mundo chamado de real fique pendente, mas pretendo não sumir de novo, pois tudo que passamos juntas valeu a pena...</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!</span></span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-80807986969152612442010-12-13T18:42:00.001-02:002010-12-13T18:43:15.111-02:00Férias do bloguinho<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Olá todos os meu amigos e amigas da blogosfera!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Espero que a vida de todos esteja ótima e senão estiver tenho certeza que tudo vai melhorar se Deus quiser, e Ele quer com certeza.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Estou vindo aqui para explicar meu sumiço de novo, a verdade é que ando cehia de coisa para fazer e por isso o blog não tem sido prioridade. Na verdade tenho que escolher se vivo a vida ou se vivo contando minha vida ao computador e <i>como sou muito agitada e cheia de vida decidi viver e não te vergonha de ser feliz</i>....</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Por isso o <b>"ENTRE" AMIGAS</b> até a segunda ordem ficará assim paradinho e feliz, se alguém quiser falar comigo pode me mandar um e-mail que assim que puder estarei respondendo.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Então é isso...até mais!!!!!!</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-79030503927645757862010-11-30T14:16:00.001-02:002010-12-01T14:31:17.538-02:00Mudei de nome...srrsrs...<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">AMIGAS DO MEU CORAÇÃO QUE SAUDADE !!!!!!!!</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1zpXSuECAvmS51aFiteHtWwPJt1nW4aP1sursfqqKTsjeRcIYUs_F22ExWJa1MefnrXsOAjLOAlr0Sv3a76j2y54WAykFTz6ZV1am2-8_Mnf74vQe-hL0HHBOcis2tB0culmFP-ANsDRq/s1600/%25C3%258Dndice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1zpXSuECAvmS51aFiteHtWwPJt1nW4aP1sursfqqKTsjeRcIYUs_F22ExWJa1MefnrXsOAjLOAlr0Sv3a76j2y54WAykFTz6ZV1am2-8_Mnf74vQe-hL0HHBOcis2tB0culmFP-ANsDRq/s1600/%25C3%258Dndice.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">É isso mesmo mudei de nome, agora me chamo </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><i><b>FABI A ENROLADA</b></i>...rsrsrsrsrrsrrs...</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
Realmente sumi da blogosfera depois do aniversário do blog, porque logo que passou o aniversário tudo aconteceu...muitos trabalhos na faculdade e como fiquei dodoi estava cheia de matéria atrasada, muitos resumos e filmes para assistir (<i>para faculdade</i>), vários relatórios, aulas práticas e para novela ficar boa as temidas provas do final de semestre.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
Esse foram os motivos que me levaram a sumir daqui, meu bloguinho está entregue as moscas, cheio de teia de aranha e muita poeira mesmo...mas se Deus quiser sexta-feira acabam as provas na faculdade ai volto com força total aqui para o meu cantinho. O peso está estacionado eliminei só mais 1 kg, não tem dado para caminhar então acho que tão bom pelo menos não engordei.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Agradeço a todos pelos parabéns e para minha novas amigas assim que der estarei conhecendo cada cantinho...e para minhas companheiras de lutas vamos que vamos porque o verão está ai e até o dia 31 de Dezembro de 2010 quero ver minha balança mostrando<span style="font-size: large;"> 60Kg </span>redondinho!!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> E assim que der estarei de volta!!!!!!!!</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokasss!!! </span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-8587428439110066472010-11-06T07:00:00.000-02:002010-11-06T07:00:03.037-02:00Primeiro Aniversário do Blog - 1 ano "ENTRE" AMIGAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Isso mesmo hoje o <b style="color: purple;">"ENTRE" AMIGAS</b> está completando seu primeiro aniversário de muitos que viram...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xVzIGMqRznk?fs=1&hl=pt_BR&rel=0&color1=0x3a3a3a&color2=0x999999"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xVzIGMqRznk?fs=1&hl=pt_BR&rel=0&color1=0x3a3a3a&color2=0x999999" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Gente é inacreditável como o tempo passou rápido, até o maridão ficou surpreso quando disse que já se passaram 365 dias desde da primeira postagem do blog e cá entre nós que post engraçado né, se você nunca viu dá uma <a href="http://respeitandomeubiotipo.blogspot.com/2009/11/inicio-de-uma-nova-vida.html">clicadinha aqui</a>,o engraçado que postei como teste e achei que ninguem veria, foi quando no outro dia vi o comentário da<a href="http://blogdamuriel.blogspot.com/"> Muriel</a>, nossa que surpresa!! Ai parei e pensei acho que vou levar este lance a sério e ver no que dá e nunca me arrenpedi da decisão,que tomei. Nesses 365 dias estive ausentes algumas vezes por desânimo, tristeza, faculdade, preocupações e não teve uma vez que ao retornar não encontrasse um comentário carinhoso da minha família da blogosfera.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dei este nome ao blog pois no começo dividia as postagens com minha <i>amiga Adriana,</i> que hoje devido a falta de tempo não posta mais no <b style="color: purple;">"ENTRE" AMIGAS.</b> Nesse tempo todo de blog dividi com vocês minhas alegrias, meus problemas, meus sofrimentos, minhas conquistas, minhas vaciladas e tudo que tenho aprendido com este mundo virtual e com a faculadade. Claro que foram muitas risadas, muitas dúvidas e muitas alegrias, afinal em uma 1 Ano de blogueira <span style="font-size: large;">eliminei 10kg</span>, isso mesmo iniciei o blog estava pesando <strike><span style="font-size: large;">76kg</span></strike> e agora estou pesando <span style="color: purple; font-size: large;">66kg</span> que ainda não é minha meta final mais é uma vitória.</div><br />
<br />
<div style="color: purple; text-align: center;"><span style="font-size: large;">E 365 dias foram.</span>... </div><div style="color: purple; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: purple; text-align: center;">128 postagens</div><div style="color: purple; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: purple; text-align: center;">1.489 comentários</div><div style="color: purple; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: purple; text-align: center;">3 layouts </div><div style="color: purple; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: purple; text-align: center;">312 novos amigos em vários estados do Brasil e no exterior</div><div style="color: purple; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: purple; text-align: center;"><b> <span style="color: red;">e o principal </span></b></div><div style="color: purple; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: purple; text-align: center;"><span style="font-size: large;">10 kilos eliminados</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sem mais, quero agradecer a todos que acreditaram em mim tanto me dando força ou com os puxões de orelhas quando necessário. Aos meus seguidores pelo carinho e pelas visitas quase que diárias. Aos amigos que sempre perguntaram por mim durante os sumiços e ao meu <b>maridão</b>(<i>que é o AMOR da minha vida</i>) por está idéia marvilhosa e por toda ajuda que tem me dado, resumidamente a todos o ...</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>MEU MUITO OBRIGADA!!!</b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIPopxPI0-2Ex-2jLGougcnaRMIxICX5O45OZ2kUrsXCv_m2EqnL76SINci4do-FjaQx4i7p1RXoPTYPEJD7e7OeiMgapNMSH6SkU9cOZ2DYb3ZD7sXqNxae0HEHncDcG6g-s1wwJ_uk2/s1600/bolo-1ano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIPopxPI0-2Ex-2jLGougcnaRMIxICX5O45OZ2kUrsXCv_m2EqnL76SINci4do-FjaQx4i7p1RXoPTYPEJD7e7OeiMgapNMSH6SkU9cOZ2DYb3ZD7sXqNxae0HEHncDcG6g-s1wwJ_uk2/s200/bolo-1ano.jpg" width="172" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Beijokass! </div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-11002652982570955582010-11-05T09:30:00.001-02:002010-11-05T11:58:31.675-02:00Vamos fazer diferente??<div style="text-align: justify;">Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguEapN6RT92ArLgYFNHOZ75eZBd4tp58AlYZU3kWUnRu0H-iMsHtStCuFPRYriyWJ96R_-ys_1b6jhSeYQLGmgq8ZOstW0h0cGCjZCYbYjmLjqOYtJ__PPN0WGAhbAE7diYOJhdKBYrDR5/s1600/jacar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguEapN6RT92ArLgYFNHOZ75eZBd4tp58AlYZU3kWUnRu0H-iMsHtStCuFPRYriyWJ96R_-ys_1b6jhSeYQLGmgq8ZOstW0h0cGCjZCYbYjmLjqOYtJ__PPN0WGAhbAE7diYOJhdKBYrDR5/s1600/jacar.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Isso mesmo acordei com a disposição total, que dizer mais ou menos afinal ontem trabalhei tanto que quando cheguei em casa parecia que eu tinha tomado era uma surra, meu corpo inteiro estava doendo mas <b>hoje é um novo dia e tudo vai ser diferente</b>...<b>se Deus quiser</b>. Estava pensando sobre os finais de semana, sobre o descanso, a convivência com os amigos e com a família e tudo que os dias em casa trazem e pensei:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">O que acontece no final de semana para enfiarmos o pé na jaca, ou melhor o que te faz jacar no final de semana?</span></div><div style="color: red; text-align: center;">(E qual sua resposta???)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Eu já tenho minha resposta, <strike>eu mesma</strike> que dizer o <b>maridão</b> (<i>afinal alguém tem que levar a a culpa ..srsr..</i>) é isso mesmo, ele diz que não tem culpa mas definitivamente ele é o culpado, afinal não tenho o metabolismo igual ao dele e quando comemos a mesma coisa eu engordo e o danado continua com o mesmo peso, injustiça né?!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Na verdade eu realmente não consigo entender a mente humana, ou melhor os nossas mentes pois dependendo do final de semana colocamos tudo a perder, melhor <strike>recuperamos tudo que perdemos em uma semana em dois dias</strike> e cá para nós isso não é nada inteligente, por isso este final de semana estou disposta a fazer diferente, me <b>comprometo a não jacar</b> neste dias que são reservados para o descanso e não para comilança e pretendo segunda estar aqui toda orgulhosa contando meu sucesso nesta empreitada de <span style="font-size: large;">um final de semana sem jacadas.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">E ai alguém está disposta a vir comigo??? </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Amiga vamos correr atrás do sucesso porque o verão está ai batendo em nossas portas e está chegando a hora de mostrarmos as nossas conquista nas praias, piscinas, clubes e etc...<b style="color: purple;">então desejo a todas um final de semana lindo e super light!!!!!!!!!!!!</b></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Beijokass!!</div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-53801699004136175662010-11-03T17:35:00.000-02:002010-11-03T17:35:23.033-02:00Amigas Novas é Tudo de Bom<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHhH54qQSAr7ZpswBbOqDuJmXAyO1yv6yvx_gT8vqx892pGhaY-5g0flYulN31HONzCbpeGPkmHr7CspbHrF1tURnpMq02JAY4DiyjECNSHNp3tvsMsBZ-vSY02FCjwkLVxg3HPT_d4sf/s1600/bem+vinda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHhH54qQSAr7ZpswBbOqDuJmXAyO1yv6yvx_gT8vqx892pGhaY-5g0flYulN31HONzCbpeGPkmHr7CspbHrF1tURnpMq02JAY4DiyjECNSHNp3tvsMsBZ-vSY02FCjwkLVxg3HPT_d4sf/s1600/bem+vinda.jpg" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Boa tarde mulheres lindas e homens lindos que fazem parte do meu cantinho!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Essa postagem é só para apresentar a vocês minhas novas amigas da blogosfera, algumas já tem blog a algum tempo e outras estão começando aos poucos, então acho que elas ficariam felizes com a sua visita.</div><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://karinadedieta9.blogspot.com/">Quero (vou) emagrecer</a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://jumelll.blogspot.com/">Ju Mel</a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://milexuxu.blogspot.com/">Mile Xuxu</a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://oliviacristina.blogspot.com/">Tudo Junto e Misturado com Lilika!!</a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://paramanteropeso.blogspot.com/">Para manter o peso</a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://kecaayres.blogspot.com/">" A felicidade está nas coisas mais simples da vida"</a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1988576611"><br />
</a></div><div style="text-align: center;"><a href="http://perdendopesoganhandovida.blogspot.com/" style="font-family: Verdana,sans-serif;">Perdendo peso...Ganhando vida</a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;">Elas estão esperando a visitinha de vocês!!</div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-22885185420067476212010-11-03T11:39:00.002-02:002012-08-02T19:55:43.404-03:00Vocês conhecem o Termo Plus?<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Olá amigas!!!</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Hoje quase que não consigo vir aqui de tanto soninho pela manhã, muita preguicinha mesmo, mas mesmo assim levantei e fui caminhar linda e bela, afinal já estamos em Novembro e eu espero ter alcançado minha meta até dia 31 de Dezembro então vou correr atrás do tempo e me esforçar muito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A RA anda indo bem obrigada, com algumas vaciladas porque a semana começou com aniversário do cunhado que vem acompanhado de churrasco, bolo, e outras coisitas mais...Mas acho que me comportei bem e comi bem pouquinho e a na hora da sobremesa optei por banana assada que eu amo, com canela e um pouco de açúcar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Amigas estou pensando em fazer um desafio pessoal com presente e tudo se eu fizer tudo bonitinho, o que vocês acham?? É uma boa idéia??</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizrFpLF07WS1mCBik5agrgaweZAIvnaFalCe-8AIiQJUWzp2sZWSr5ulJb_HJOJVTE0nSCcJ8Ysv42MK5Or7iEQoxqpv1ViOxNNy8VDsxN7OXHeJ2AxbbEsb-HGiMxnM9kmkYfJLSgeDTp/s1600/termo.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizrFpLF07WS1mCBik5agrgaweZAIvnaFalCe-8AIiQJUWzp2sZWSr5ulJb_HJOJVTE0nSCcJ8Ysv42MK5Or7iEQoxqpv1ViOxNNy8VDsxN7OXHeJ2AxbbEsb-HGiMxnM9kmkYfJLSgeDTp/s200/termo.gif" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Estou a um tempo afim de falar com vocês sobre um acelerador metabólico que minha nutricionista me possou. Ele é para ser usado antes dos exercícios preferencialmente, mas também pode ser usado antes de uma grande refeição eu só faço isso quando esqueço de tomar antes da caminhada como hoje, acho que ele tem me ajudado bastante, tenho me sentido bem mais disposta durante os exercícios o nome dele é <a href="http://www.vitafor.com.br/termoplus.html"><b>Termo Plus</b></a> da Vitafor.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Ele vem em pó e deve ser dissolvido em mais ou menos 250ml e de água para ser consumido, encontrado no <i>sabor de laranja, limão, frutas vermelhas e frutas tropicai</i>s. O <a href="http://www.vitafor.com.br/termoplus.html"><b>Termo Plus</b></a> é um composto de vitaminas, mineiras e chá verde e o melhor é só possui 13 Kcal por sachê, eu utilizo a versão que possui guaraná acho que ele me dá mais disposição durante e após o exercícios, assim não fico com vontade de fazer nada depois do almoço. Se alguém estiver afim de conhecer é só clicar nos nomes grifados que estão com o link do site, pois a compra é feita através de telefone.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Então é isso...vou terminar minhas coisinhas aqui e se tudo der certo passo mais tarde para visitar vocês.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-84497411841846874872010-11-01T09:39:00.004-02:002010-11-01T10:38:01.666-02:00Por que as dietas da moda são ruins?<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><div style="text-align: center;"> <span style="color: purple; font-size: x-small;">*Obrigada pelo carinho nos post anteriores, graças a Deus meu olho ficou bom e não terei que fazer nenhum procedimento, e a RA está engrenando devagar mas está indo. Vocês são demais!!*</span></div><br />
Bom dia mulheres, amigas, companheiras de lutas, moças resumindo todo mundo!!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWblKy7JuYT_O7inR2md5EkcN5O5v1sHkvXyTRrKePVS3y8VavpyQZjZORXddmyWE7pmJFp-WEFzYcj-CFTjm-IMLQjGiuBmN2rshev5Ui-1oJFHo0-MLWgTqIlmFE8PIdaZeJ0-fo6kXn/s1600/efeito+ioio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWblKy7JuYT_O7inR2md5EkcN5O5v1sHkvXyTRrKePVS3y8VavpyQZjZORXddmyWE7pmJFp-WEFzYcj-CFTjm-IMLQjGiuBmN2rshev5Ui-1oJFHo0-MLWgTqIlmFE8PIdaZeJ0-fo6kXn/s1600/efeito+ioio.jpg" /></a></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Ontem estive conversando com uma amiga sobre o emagrecimento e o uso de dieta das modas e isso me fez pensar, porque essas dietas são perigosas?</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Como uma futura nutricionista sou completamente contra a todas as dietas monótonas e restritivas, cada alimento vai além de sua caloria (claro que falo de alimentação saudável) eles possuem vitaminas, minerais, e nutrientes funcionais que o nosso corpo precisa, então vamos aos perigos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #e6ecf9;"></span><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dieta da moda são ruins porque não resolvem os problemas que levaram ao ganho de peso. Se você não aprender algo sobre os alimentos que você come, você voltará a ganhar o peso antigo quando retornas para os velhos hábitos alimentares.</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Dietas da moda também são ruins para você, porque eles freqüentemente exigem a eliminação de alimentos perfeitamente saudável.<span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Algumas dietas da moda requerem pílulas e poções que te garante uma carteirinha de eterno magro</span><span style="background-color: #e6ecf9; font-family: Verdana,sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">.</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"> Dieta da moda é qualquer dieta que prometa perda de peso fácil e rápido. </span> Elas são tentadoras e as propagandas para as dietas da moda tentam seduzi-lo com a magnífica de perda de peso. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Imaginem só - não há necessidade de se preocupar com a contagem de calorias ou de exercícios, basta seguir as regras e os quilos extras cair logo depois. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">.</span> Quando algo parece bom demais para ser verdade, provavelmente não é, portanto, não caia em dieta da moda.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Como você sabe que você está olhando para uma dieta da moda? <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Alguns sinais comuns são: </div><ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Possui soluções para perda de peso rápido e fácil </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Elimina determinados grupos de alimentos </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Inclui suplementos dietéticos impressionante rotulados como queimadores de gordura e aceleradores do metabolismo </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Diz-lhe que os alimentos precisam ser combinados especificamente para uma boa digestão de ocorrer </li>
<li><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Não há necessidade para o exercício </li>
</ul><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Dietas da moda pode ser eficaz para perda de peso no curto prazo, porque você vai perder algum fluido extra extra, assim como um pouco de gordura.<span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">.</span> A perda de peso é geralmente temporária, porque você vai voltar a seus velhos hábitos de comer quando você sai da dieta. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">.</span> Em poucas semanas, seu peso logo estará de volta onde estava antes da dieta.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Essa perda de peso rápida levam a pessoas a desenvolverem um padrão chamado <a href="http://www.romassoterapeuta.com/2010/10/fique-longe-do-efeito-sanfona.html">"ioiô"</a> ou o peso de ciclismo, que está a perder peso, ganhar peso e perder-lo novamente e repetir esse padrão por muitos anos. Alguns especialistas acreditam que o ciclismo de peso não é saudável.<span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">.</span> Não há realmente nenhuma evidência para apoiar esta idéia, mas obviamente não é tão eficaz quanto a adoção de uma dieta saudável e equilibrada, que você pode seguir para uma vida. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Algumas dietas requerem que você elimine determinados grupos de alimentos com alegações de que nós não evoluímos bastante como uma espécie de comer trigo, ou a carne e os tomates não corresponder ao seu tipo de sangue. Estas são teorias interessantes, mas poucas provas. Algumas pessoas têm necessidade de eliminar determinados alimentos devido a alergias ou doenças metabólicas, como a <a href="http://www.dicasdenutricao.com/2009/11/doenca-celiaca-sugestoes-alimentares.html">doença celíaca</a> , mas a maioria de nós precisa optar por alimentos de todos os grupos de alimentos a cada dia, além disso as dietas da moda requerem que você combine certos tipos de alimentos afirmando que seu corpo não pode digerir carboidratos com proteínas ou gorduras. Seu sistema digestivo utiliza enzimas específicas para a digestão de alimentos diferentes e não se anulam mutuamente - na verdade, todos eles funcionam muito bem juntos.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="background-color: #e6ecf9;"></span>Há <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">algumas dietas que são baseadas no baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos, que se usados em quantidades adequadas ajudam no sustento da saúde e se tornam um risco se usadas da maneira errada.</span> No curto prazo, as dietas baixo teor de carboidrato tendem a resultar em mais perda de peso, mas os resultados a longo prazo não são conhecidas desde os estudos de investigação raramente superior a um ano passado. Essas dietas da moda como a dieta mediterrânea inclui muitas frutas, vegetais e gorduras saudáveis, possuem a idéia de diminuir o teor de carboidrato eliminando o excesso de açúcar e xarope de milho rico em frutose que adicionam calorias vazias e dietas de baixa gordura saturada e insalubres proibir gorduras trans. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Em contrapartida, seguir estas dietas significa que você corre o risco de eliminação de nutrientes saudáveis, tais como carboidratos complexos, fibras dietéticas ou ácidos graxos essenciais. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Eles têm regras rígidas que pode fazer a dieta fácil de seguir no começo, mas eventualmente as regras sinto muito restritivas e você cai fora da dieta e voltar a seus velhos hábitos. Estas dietas só funcionam quando você ficar com eles o que significa que você tem que estar em uma dieta o resto da sua vida para ser bem sucedido. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Para mim parece muita pressão. <b>Então qual é a melhor dieta???</b><b> </b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Em primeiro lugar, tire a palavra "dieta" de seu cérebro. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Você quer fazer uma mudança de estilo de vida que lhe permitirá manter um peso saudável, comer de todos os grupos alimentares nas quantidades certas para o seu corpo sem eliminar completamente qualquer coisa<span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>, então procure conhecer a pirâmide alimentar.</div><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Em segundo lugar, de tempo suficiente para realmente mudar a forma como você come. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Você não ganhou 30 quilos em um mês por isso não espere perdê-la tão rapidamente. <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">.</span> Comece por determinar quantidade de calorias necessárias para alcançar e manter um peso saudável.<span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Acompanhe tudo o que você come e bebe com um diário alimentar durante alguns meses até que uma alimentação saudável torna-se um modo de vida.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Em terceiro lugar, dar espaço para os pequenos deleites. A maioria de nós desejamos alimentos que não são boas para nós, porém são saboroso e quanto mais você luta contra um desejo pior fica até que, finalmente, enterrar o seu direito de rosto em um saco de batatas fritas gordurosas. Comer deve ser prazeroso e nutritivo então procure um equilibrio entre a saúde e o prazer.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Para terminar vamos a algumas dicas de alimentação saudável para seguir o resto da vida:</div><ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Escolha o número certo de calorias para manter um peso saudável ou perder peso lentamente </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Coma grupos de alimentos de todos os grupos de alimentos todos os dias </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Preste atenção extra para comer frutas e legumes, eles são a chave para uma boa saúde </li>
<li><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Opte por grãos inteiros em vez de pães brancos processados e cereais </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">Enjoy lean meats, poultry and fish, but watch your portion sizes</span> Desfrute de carnes magras, aves e peixes, mas observe o tamanho da porção </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Obter cálcio suficiente com os produtos lácteos com baixo teor de gordura, suplementos ou alimentos fortificados com cálcio </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Cozinhe com um óleo saudável para seu coração </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Permita-se espaço para o deleite ocasional, mas: </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Não faça um hábito comer grande quantidade de sódio, açúcar e gorduras ruins </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Não pule o café da manhã, as pessoas que tomam café da manhã tendem a permanecer em um peso saudável </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Coma frutas frescas e algumas nozes em vez de uma barra de doce </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Inicie sua refeição com uma sopa ou salada </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span>Mantenha um diário alimentar durante alguns meses até você se acostumar a escolha de alimentos saudáveis de todos os tempos </li>
<li> <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"></span> Não se esqueça do exercício - atividade física queima calorias e constrói o músculo </li>
</ul><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Nossa o post ficou grande mas acho que vale a pena dar uma lida, agora vou as visitinhas. </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Beijokass!!!!</span> </div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6411123883813778147.post-50126322575707529912010-10-29T17:12:00.000-02:002010-10-29T17:12:27.689-02:00Ai como está difícil<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Olá mulherada tudo bem???</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Estou passando aqui rapidinho para dizer que não desisti do blog e nem das minha metas, mas essa semana fiquei super enrolada com tudo. E a RA está um horror não consigo passar um dia sem enfiar a pontinha do pé na jaca, não sei o que está me dando acho que é ansiedade porque a Dona M está para chegar, mas graças a Deus o dia que fiquei em casa e não choveu sai para caminhar e tentei fazer umas localizadas em casa mas como estava a muito tempo sem exercitar o corpinho fiquei cheia de dor, é acho que isso é tudo...Agora vou terminar umas coisas em casa e correr para faculade e quero ver se ainda dá tempo de pegar um cineminha com o maridão. </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">Quero agradecer a todos pelos comentários e dizer que os novos seguidores que dizer aos meus amigos que são todos bem vindo no meu cantinho. </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">Esse final de semana vou tentar colocar as visitas em dia e ficar por dentro de tudo da blogosfera.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Agora vou....</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Beijokass!!!!</span></div>Fabiane Pereirahttp://www.blogger.com/profile/12457693521447478386noreply@blogger.com11