Vamos fazer diferente??

Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Isso mesmo acordei com a disposição total, que dizer mais ou menos afinal ontem trabalhei tanto que quando cheguei em casa parecia que eu tinha tomado era uma surra, meu corpo inteiro estava doendo mas hoje é um novo dia e tudo vai ser diferente...se Deus quiser. Estava pensando sobre os finais de semana, sobre o descanso, a convivência com os amigos e com a família e tudo que os dias em casa trazem e pensei:

O que acontece no final de semana para enfiarmos o pé na jaca, ou melhor o que te faz jacar no final de semana?

(E qual sua resposta???)

Eu já tenho minha resposta, eu mesma que dizer o maridão (afinal alguém tem que levar  a a culpa ..srsr..) é isso mesmo, ele diz que não tem culpa mas definitivamente ele é o culpado, afinal não tenho o metabolismo igual ao dele e quando comemos a mesma coisa eu engordo e o danado continua com o mesmo peso, injustiça né?!

Na verdade eu realmente não consigo entender a mente humana, ou melhor os nossas mentes pois dependendo do final de semana colocamos tudo a perder, melhor recuperamos tudo que perdemos em uma semana em dois dias e cá para nós isso não é nada inteligente, por isso este final de semana estou disposta a fazer diferente, me comprometo a não jacar neste dias que são reservados para o descanso e não para comilança e pretendo segunda estar aqui toda orgulhosa contando meu sucesso nesta empreitada de um final de semana sem jacadas.

E ai alguém está disposta a vir comigo??? 

Amiga vamos correr atrás do sucesso porque o verão está ai batendo em nossas portas e está chegando a hora de mostrarmos as nossas conquista nas praias, piscinas, clubes e etc...então desejo a todas um final de semana lindo  e super light!!!!!!!!!!!!

Beijokass!!

Jacar da ressacar ?????

Amigas bom dia!!!

Vocês querem um pouco de preguiça?? Gente não sei o que deu no meu corpo, hoje acordei arrasada parece que fui atropelada por um caminhão e preguiça das boas mesmo. Acho que estou asssim devido as jacadas de ontem, como vocês sabem ontem foi a festa do maridão e como previsível comi de tudo um pouco, na parte da manhã até que foi tranquilo seguir a RA diretinho, mas do almoço em diante só derrota...almoçamos em um restaurante grill aqui pertinho de casa e como estava com vontade de comer carne, comi muito (não sou fã de carne vermelha, só como assim quando estou com desejo) e teve de tudo, batata-frita, farofa (que amo de paixão), arroz  e para salvar só a bebida que foi Ice Tea , já que estava com vontade de comer carne dei uma maneiradinha nas outras coisas. Acho que pela falta de costume de comer muito me senti super afrontada depois, só melhorei depois que tomei um xícara de chá verde. Antes de vir para casa passamos na Lecadô para pegar o bolo, gente que tentação...o maridão escolheu uma torta de brigadeiro com bombom que é uma delicia.

Resumindo tudo: durante a festa comi cachorro-quente, salgadinho (feito pela mamy) e refrigerante que tentei alternar com água, tinha desistido de fazer docinhos mas minha irmã quis ser gentil e fez um monte de docinhos e não teve jeito comi uns 3. Eu sei que no final da festa sai igual uma deseperada repartindo tudo que sobrou realmente fiquei com medo de não resistir a tanta coisa gostosa na geladeira, deixei somente um pedaço de bolo pro maridão e alguns docinhos e fiz todo mundo levar um pouco de cada coisa e mesmo assim ainda estou com 150 salgadinhos para fritar no congelador e não sei quantos litros de refrigerante. 

Eu só sei que hoje acordei mal para caramba, acho que perdi realmente o costume de comer assim descontroladamente GRAÇAS A DEUS, mesmo super indisposta me forcei  a caminhar de manhã, por isso acho que definitivamente jacada dá ressaca sim, ainda bem que não tem dor de cabeça. Agora vou fazer um almocinho light e tomar bastante água, chá pra ver se tiro todas essas imundices do meu organismo.

Mais tarde passo pra visitar vocês...

Beijokass!!!!

Final de Semana sem danos...

Boa tarde amigas do meu coração essa será uma visita super rápida, estava estudando e me deu uma vontade de deixar um beijo para vocês, então parei tudo para vir aqui. O título do post é meu desejo para todas nós este fim de semana, ainda mas que ontem me pesei e estava com 67 kg cravadinhos e acho que até meu aniversário que é dia 29 desse mês estarei com minha meta inicial concluída. Então vamos comer com sabedoria e aproveitar esse dias de descando com a família para nos divertirmos e não encher a barriguinha de besteiras.
Um final de semana abençoado e light para todas!!!

Só não dá tempo para visitar vocês por que tenho que correr para faculdade...

Amigas até breve...

Beijokass!!!

Passei uma semana na jaca...

Amigas bom dia?  E ai o findi foi bom?

Estamos começando mais uma nova semana de desafios na RA e tenho que confessar que semana passada foi jacada atrás de jacada, teve de tudo  pizza e lasanha duas vezes durante uma semana, sem contar o cachorro-quente na faculdade, no sorvete, na torta de brigadeiro no trabalho, bolo em casa, macarrão instantâneo e outras coisitas mais que não quero nem falar para não me deprimir. Mais como quase tudo tem uma explicação na vida, a minha é essa, adivinha no clima de quem estou? Isso mesmo no clima da TPM, não sei se só todas sente isso porque os sinais e sintomas são variados, só sei que meu corpo entende que isso é um sinal para comer desordenadamente, não se trata de fome mais sim de gula. Evito até passar perto de comida nesses dias, o desejo que bate mais  forte são os doces é uma vontade de comer os bombons que minha irmã faz que me deixa até com a boca cheia de água só em falar, mas ai vai minha explicação para esse crime contra minha RA.

A TPM para quem não sabe se tem classificação de acordo com sinais e sintomas. A TPM tipo A é a mais comum caracterizada pela irritação, ansiedade e uma depressão moderada; a tipo caracterizada C pelo aumento de apetite, vontade de comer doces e outros alimentos; a tipo H é aquela que provaca inchaços, retenção de líquidos, aumento do peso e das mamas e etc.; a tipo D é a menos comum  pois provoca depressão grave, choro, insônia e confusão mental. Esse quadro temporário coloca toda nossa RA que foi seguida direitinho por ralo abaixo, essa variação hormonal nos faz mulheres descontroladas diante da comida, e isso se justifica devido ao déficit de serotonina que fica acentuado nesta fase, fazendo nosso corpo pedir mais carboidratos, principalmente doces. Para tentar equilibrar está etapa da vida que é mensal tento seguir essas orientações: Menos carboidratos e menos sal, esse dois durante a TPM estimulam a retenção de líquido aumentado nosso  peso; Fuja das balanças, para que o aumento do peso não te desmotive e acabe fazendo você desistir; Consuma mais protéinas, que ajuda diminuir a retenção de líquido, só que um docinho está liberado afinal não somos de ferro, né!

Pesagem do Desafio

Mesmo com toda essa jacada fiquei surpresa quando me pesei e vi que só engordei 200 gramas, sei que não é bom, mais depois da seman que tive pensei que seria pior. Essa semana vou vê se faço a RA direitinho para sair da casa dos 70.

Eu e Adriana estamos em nossa última semana de provas, talvez fiquemos sem tempo para da uma passadinha diária então.

Amigas um bom início de semana, desejo muita paz, saúde, alegria, amor e medidas perdidas para todas nós!!!

Beijokas e até.....