Tudo vai dá certo, tudo tudo vai dá certo!!!

Amigas hoje eu estou me sentindo muito, muito bem e espero o mesmo para vocês!!!

Sabe aqueles dias em que a  felicidade toma conta de você? E como estou me sentindo... o Natal  está quase  batendo em nossas portas e com ele o Ano Novo e tudo isso me dá uma alegria, porque são novos sonhos, novos objetivos , novos desejos resumindo novas alegrias. Sem contar que acho que com a faculdade vai dar tudo certo, pelo que estou percebendo vou passar diretinho por todas as disciplinas ( isso que eu desejo).

A RA essa semana está ótima, consegui me controlar e segui tudo direitinho vou vê se marco com minha nutri semana que vem para rever minha orientação. Vocês não vão acreditar fui na consulta  pela primeira vez em Maio e só comecei a seguir a RA em Novembro quando percebi que estava decidida a mudar de verdade, perdi muito tempo já era para ter recuperado , quer dizer perdido os quilinhos adquiridos. Sempre fui decidida e persitente mais a vontade de comer estava me vencendo...mas até que foi bom senão não teria conhecido vocês que são pessoas que me fizeram enxergar essa maneira de viver e não teria feito esse blog que se tornou meu cantinho amado.

O cardá pio da RA de ontem ficou lindinho olha só!

Café da manhã

  200ml de leite com Nescau com 1 colheres de linhaça dourada
1 fatia de pão de fôrma com margarina (só um pouquinho)

    

Como acordei tarde não fiz lanche pela manhã

Almoço

3 colheres sopa de arroz

3 colheres sopa de cenoura refogada

1 coxa de frango média

Tomate com azeite de oliva

Lanche da tarde

1 activia light de maracúja

Lanche na faculdade ( senão fico com fome até chegar em casa)
3 biscoitos light de maisena

Jantar
 200 de suco de laranja

Sanduíche de queijo branco

Quem tiver alguma sugestão para o lanches, coloca nos comentários que vou adorar.

Desejo força a todas nós e vamos que vamos...

Beijokas!!!!!!!!!!!!!!!