segunda-feira, fevereiro 22, 2010

Cardápio do dia

Postado por Fabiane Pereira às 21:50

Olá amigas boa noite tudo em cima?
E o final de semana foi light ou engordiet?

Hoje fiquei o dia inteiro sem net depois de uma falta de luz que teve ontem a noite aqui em casa a net foi embora e só agora estou pude voltar aqui no meu cantinho, fiquei muito feliz com o apoio de todas e hoje me comportei muito bem com a RA, consegui seguir direitinho e não pisei na bola pelo menos por hoje. Ontem como imaginei foi o dia de comilança no trabalho e hoje consegui meu é um recomeço, meu cardápio hoje foi:

Café da manhã - 200ml de leite com nescau + 1 pão francês com margarina

Acordei tarde e não lanchei...

Almoço - 4 colheres de sopa de arroz + 2 ovos mexidos + salada de alface com tomate e cebola e sacolé de maracuja

Lanche da tarde - 200ml de leite com nescau + 1 fatia de bolo

Lanche na faculdade - 1/2 pêra

Jantar - 1 copo de nestéa light + 2 fatias de pão de forma com presunto

Amigas como está tarde vou tentar fazer umas visitinhas e amanhã se Deus quiser estarei de volta.

Beijokas!!!

1 comentários:

ٷՅiα on 23 de fevereiro de 2010 07:44 disse...

Oie, Fabi Monroe! xD
E Adriana, como está? Firme forte como você? =D
Sabe uma coisa que acho show no seu cardápio? A gente vê que você tem resultados, emagrece, mas não tem tanta frescurite de coisas diet/light e de marca, pão isso, e chá daquilo.
Acho que vou fazer nutrição também. =P
Beijocas e força aí! *;

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