quarta-feira, março 10, 2010

Tentando voltar aos pouco

Postado por Fabiane Pereira às 14:04

Olá amigas!! Que saudade!!!
Gente não tem um dia que não pense neste cantinho e em todas vocês, fico pensando será que todas estão conseguindo seguir a RA, será que temos novidades, como vai a vida e as AF...na verdade fico pensando em tudo. Sábado até tive tempo de vir aqui, mas a net saiu do ar aqui em casa e só voltou domingo por isso não visitei vocês. A vida segue na mesma uma correria só, para dizer a verdade acho que quando o concurso passar vou abolir está palavra correria da minha vida. Estou acordando cedo por que são 3 horas de estudo pela manhã, mais 3 a 4 horas de estudo pela tarde sem contar com a faculdade até as 22 horas, realmente o bicho está pegando. A prova é daqui duas semanas então espero voltar a vida normal e consegui me manter atualizada no meu amado mundo virtual. A alimentação segue bem, tenho tido umas recaídas mas acho que o stress tem sido o culpado por isso tudo, tenho tentado o máximo evitar os doces, no final de semana tive um ataque e fiz um pavê de doce de leite...eu sei que é coisa de gente gorda, mas não comi tudo e me mantive na linha.
Amigas meu peso atual é 67, 300 kg, estou feliz pois mesmo devagar a balança está descendo e isso me dá muita força para não desistir, no mais é isso vou tentar visitar algumas amigas e voltar para os estudo.
Amigas obrigada pela força e o apoio que vocês tem me dado, vocês são especiais na minha vida.

Gente da uma olhadinha nessas dicas para ajudar o estudo
Na alimentação: Não coma a toda hora, é prejudicial à saúde. 3 ou 4 refeições serão o suficiente;
Beba bastante água entre as refeições;
Coma alimentos naturais com bastante fibra, frutas, legumes, verduras e cereais, evite guloseimas e produtos industrializados. Alimentos que ajudam a memória: Gema de ovo, peixes, frutas e vegetais amarelos ( Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora), frutas vermelhas ( Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate, também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres), oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim), carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados.
Não misturar muitos alimentos de uma só vez, causam má digestão e fermentação;
Tenha descanso: Deitar cedo durante a semana;
Dormir, pelo menos, 8 horas, suficientes para recuperar as energias;
Aproveitar os fins de semana para se divertir! Ninguém é de ferro. (trabalhando todos os finais de semana está ficando difícil seguir está dica)

Até ainda não sei quando.....
Beijokass!!

11 comentários:

Duda Diet on 10 de março de 2010 14:44 disse...

Oi Fabi, passei pra te visitar e dizer que to te seguindo tbm, adorei teu cantinho e qto a R.A a gente sabe que é devagar e sempre. Eu tbm tenho meu histórico que não é bolinho, mas tbm to vencendo com mta luta e determinação, mas tudo na vida é assim né?
Um bjão minha linda.

Nanna (Carla Renata) on 10 de março de 2010 14:49 disse...

Ai amiga..nem me fale em correria.. Minha RA tava uma trajédia..mas to começando a balancear.... e pior que kero prestar concurso pra sair dessa m... e nem tempo pra estudar to tendo... bjs e uma ótima quarta

on 10 de março de 2010 14:49 disse...

Amiga obrigada pela força, vou tentar mudar algo no meu cardápio pra ver s emelhora. Bjão e vê se n some mais

Pati on 10 de março de 2010 15:42 disse...

Adorei as dicas, ótimas... a gente muitas vezes sabe e acaba não fazendo ehehehe
Bjos e uma ótima tarde...

Pequeno Falcão on 10 de março de 2010 16:05 disse...

Oi Fabi!
Que bom que apareceu! tô passando pra dar um beijinho! nosso próximo Encontro vem ai!!!

Muriel on 10 de março de 2010 16:42 disse...

Oi, lindinha..
Tó tentando fazer algumas dicas dessas..
Adorei seu post..
Me deu uma animada..
Bjus....

Andrea Aoki on 10 de março de 2010 18:25 disse...

Oieee, ehhh amiga q correria hein??? Espero q fique tudo na paz logo pra vc descansar um pouco :)

Bjusss

Paula Moulin on 10 de março de 2010 23:25 disse...

Ai... essa correira de concursando é fogo!! Mas no final vai valer à pena!!! Vc vai fazer concurso pra onde? Tem que ser pro andaraí ou pro servidores pra arrumar plástica de graça pras amigas.... kkkkkkkkkkkkkkkk
Menina, tô louca nesses esmaltes "cheguei"... a vontade é de pintar todo dia!!
Beijos

lorena on 11 de março de 2010 11:19 disse...

Oiii boa sorte ai na 2 semanas finais!!
e q otimo q mesmo devagar o peso ta baixando...isso é o melhor caminho ne...
Otimo dia forca sempre bjao

Dani on 12 de março de 2010 10:16 disse...

Isso memso amiga, se empenha pq nada vem d egraça nessa vida, vc vai coneseguir
bjinhus

Naine e Zanza e um unico ideal!!! on 12 de março de 2010 13:42 disse...

oi linda nao fike chateada por nao estar conseguindo visitar a tds nos bem sabemos o que é correira mais se Deus quiser logo passa essa fase e vai ter mais tempo pra se distrair um bjao e um otimo fds aaaa tem selinho pra vc la no nosso blog !!!

Postar um comentário

Vai deixa um recadinho!! Pode ser de dicas, apoio ou até puxões de orelhas...amo todos!!!

 

"ENTRE" AMIGAS Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop Vector by Artshare