sábado, setembro 04, 2010

Dá pra ser saudável sim!!!

Postado por Fabiane Pereira às 11:29

Bom dia meninas!!!

E ai já planejaram o cardápio desse feriadão, não?! Então corre porque a chance que você tem de vacilar e se atolar nas jacadas é muito grande. Eu estou achando que a balança terá boas notícias na próxima pesagem ontem bebi muita água, chá verde e resisti a pipoca que fiz pro maridão a tarde, a noite que não consegui ser muito forte e acabei comendo 1 joelho de queijo com presunto (pequeno) que mamys fez pra mim e para não atolar os dois pés substitui o refrigerante por Ades de uva (minha paixão do momento).

Mas gente o assunto é outro, quem nunca ficou enloquecida na fila de um self service, gente fala sério quanta coisa gostosa e você só vai comer salada e mais salada, muitas das vezes não temos escolha eu mesma trabalho em um empresa que tem restaurante lá dentro, mas até que estou aprendendo a comer de uma maneira melhor e resistir ao refrigerante. Realmente é muito difícil se deparar com uma grande variedade de  alimentos apetitosos e optar por montar um prato nutritivo e ao mesmo tempo saboroso.

Mas a nutricionista Adriana Kobayashi da Equilibrium ensina que é possível sim, comer alimentos saborosos sem comprometer a silhueta, investindo na variedade e curiosidade sobre a preparação do prato, então não faça de um almoço no self service as trevas na sua reeducação alimentar, se estiver afim de assistir o vídeo em que ela dar dicas de como fazer boas escolhas só clicar aqui

Então é isso!!!  Até mais....

Beijokass!!!

16 comentários:

Lú Pinheiro on 4 de setembro de 2010 12:03 disse...

Nossa amiga nem me fale de self service, eu trabalhava em uma empresa que tinha tiquet alimentação com um valor super alto para cada dia, então eu me acabava de comer as besteiras e mais besteiras, não selecionava o que eu deveria comer, mais naquela época eu era magra, mais mesmo assim depois de um bom tempo comendo as besteira, trabalho sedentário engordei um pouco, mais o que eu senti muita diferença não foi na belança e sim na minha saude...
bjinhos flor

Giovana on 4 de setembro de 2010 13:19 disse...

Oiii...

Fiquei feliz em ver o link do meu blog no outro post!!
Obrigada pelo carinho!!

Bjs!

Rosângela Massoterapeuta on 4 de setembro de 2010 13:21 disse...

Oi Florr
O importante é manter o equilíbrio sempre neh
Um ótimo feriado light para vc!
Beijosssssssssssssss

Renata on 4 de setembro de 2010 16:07 disse...

é... a gente é capaz sim! mas tá meio difícil hein...

Camila on 4 de setembro de 2010 20:19 disse...

Oiiii!

Passando pra desejar um bom domingo e feriado prolongado!!

Eu tb acho que sem planejar cardápio nao dá...

Beiiiijoooo!

Lii Perônica on 4 de setembro de 2010 22:05 disse...

OIE LINDA TUDO BEM!?!
LI SEU POST TARDE DEMAIS... KKKKKKK JA ENFIEI O PÉ, A PERNA, CHEGOU NA CINTURA O QTO ESTOU ATOLADA NA JACA KKKKKKKKKKKKKKK
JANTA ONTEM: MACARRAO
HOJE: PIZZA

AI AI AI VIIIU
ESSES FDS/FERIADO! =(


BOM FDS PRA VC
TUDO DE BOM
BJOS BJOS

Sassá on 4 de setembro de 2010 23:49 disse...

Oi, Faby! Obrigada pela visitinha. Também estou te seguindo e já linkei seu blog no meu...
Meninaa, nem me fale em self service. Eu almoço na rua e antes era difícil me manter na linha. Adoro moqueca, pirão, feijão tropeiro... Hoje já sei fazer escolhas mais inteligentes, ainda bem! Mas que a tentação é grande, isso é!
Beijinhos e bom fds!

Belíssima on 5 de setembro de 2010 10:56 disse...

Vi vc lá na Sassá e vim conhecer o blog, adorei, já estou seguindo se quiser me acompanhar tbém fique a vontade
http://dietabelissimasempre.blogspot.com

CLÉLIA TAVORA on 5 de setembro de 2010 15:29 disse...

passando pra te desejar um otimo feriado!beijokas!

Muriel on 5 de setembro de 2010 16:51 disse...

Oi, lindinha..
Obrigada pelo carinho...
Realmente é uma luta constante de gulas.
Vou Vou me planejar para o feriadão...
Boa lembraça...
Obrigada pelo carinho..
Bjus no coração...

Chis dias 500 dias de R.A no blog on 5 de setembro de 2010 17:45 disse...

Menina obrigado pela visita.
Já estou eu aki.kkkkkkkkk
Amei seu cantinho e já fiquei.
Um forte abraço.
Um feriado cheio de paz!

Batalhadora on 5 de setembro de 2010 20:01 disse...

Oi,Faby!Que bom q tu voltou,pois é mudei o nome do blog, esse aliás era o primeiro nome do blog Pense Magro, resolvi voltar as origens para ver se volto a emagrecer porque a coisa tá feia por aqui.
Realmente manter uma alimentação saudável fora de casa não é fácil.
Uma ótima semana!
Beijosss

Mili on 6 de setembro de 2010 07:46 disse...

Já passou o final de semana igual uma dama, vai conseguir passar pelo niver do maridão ae;
Beijos e uma ótima segunda!
Se cuida!

*Lela* on 6 de setembro de 2010 16:06 disse...

Esse negócio de R A parece "teste" a gente tem que ser forte e consciente das ecolhas saudaveis a cada momento...

Será teste mesmo? aha!

Se a gente relaxar um pouquinho pega o "gostoso e gordo" naturalmente...Mas vamos conseguir!

_não somos daquelas que desistem... força pra nós!

Paula Moulin on 6 de setembro de 2010 21:31 disse...

Pois é... esse é meu maior problema... vamos ver se conseguimos ficar sem pesar todos os dias!
Bjs

Regiane Santos Dagios on 20 de outubro de 2010 12:36 disse...

Olá, que legal seu blog,eu também estou na RA,não tem jeito mesmo, temos que mudar alguns hábitos, e dormir cedo foi um deles.
Adoraria ter vc no meu blog, estou te seguindo pra gente trocar idéias.

Beijos

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