quinta-feira, setembro 09, 2010

Emagrecer é uma questão de saúde

Postado por Fabiane Pereira às 11:57

Amigas tudo bem????

Hoje acordei cedinho para ir caminhar e para compesar  a preguiça de ontem caminhei 6km , porque tem uma meta de caminhar no mínimo 12km por semana. Hoje  enquanto caminhava estava pensando quanto peso agente carrega no corpo sem perceber, imagine só eliminei 5kg do meu peso inicial e se agente parar pra pensar era como se eu carregasse 5kg de arroz nas costas diariamente um absurdo né, o pior é que nós não percebemos o quanto de esforço nosso corpo faz para carregar os quilinhos a mais que vamos adquirindo com o tempo.

Imagine quanto fica difícil para nosso corpo trabalhar em uma estrutura muito mais pesada do que deveria ser,  esse excesso de gordura corporal é atualmente considerado importante fator de risco para a saúde e, mais especificamente, um fator “maior” de risco de doença cardiovascula. O sobrepeso e obesidade constituem fator de risco de uma série de doenças, como : diabete tipo 2, cardiopatia isquêmica, doença cerebrovascular, hipertensão, colelitíase e colecistite, osteoartrite, apnéia do sono e outros distúrbios ventilatórios, e algumas formas de câncer (útero, mama, cólon e reto, rins e vesícula biliar). Além disso, associam-se com freqüência a alterações metabólicas (dislipidemia, resistência à insulina), irregularidades menstruais, incontinência urinária de esforço, depressão.

Depois tem pessoas que dizem que emagrecer é somente questão de estética, mas para mim emagrecer além de ser uma questão estética é uma questão de saúde. Quanto mais engordamos mais difícil ficar emagrecer, tenho amigas que já estão chegando na casa dos 100kg e dizem que nunca deixariam de comer para ser magra e ainda dizem que se amam gordinhas mesmo. Acho que realmente elas devem ser amar afinal somos muito mais que corpo e gordurinhas, temos alma , sentimentos e um brilho próprio que nos faz especial...mas quando se tem vários casos de doenças na família relacionadas a sobrepeso e obesidade (que é o caso delas) temos que repensar os nosso valores e ver senão vale realmente a pena seguir uma linha alimentar saudável e praticar atividade física.

Meninas é isso, o post ficou meio sem pé ou cabeça mas esses pensamentos não pararam de passar hoje na minha cabeça, então resolvi colocar tudo aqui no meu cantinho. Amanhã tem pesagem e espero que a Dona Balnça seja bem boazinha comigo.

A tarde visito voçês, porque agora vou dar um a saidinha com minha irmã...Amigas me perdoem mas acho que estou ficando gripadinha, hoje vou ficar devido minha visitinha a vocês mas amanhã se Deus quiser coloco tudo em ordem. Obrigada por cada comentário, vocês são muito especiais para mim!!!
Beijokass!!!

24 comentários:

Sara Vanessa - Shazinha on 9 de setembro de 2010 12:23 disse...

Vc estah certissima... imagine como as nossas articulações não sofrem... imagina!!! Eh cruel msm, credo... naum kero mais isso para mim naum...

bjaum keridah

Rosângela Massoterapeuta on 9 de setembro de 2010 12:27 disse...

Uhhhuuu pernas para que te quero!!
É isso aí flor, vamos mexer o corpinho ;)
Bjãooo e ótima quinta-feira

Dani on 9 de setembro de 2010 12:34 disse...

Sei bem o que o excesso de peso trouxe prá minha vida.
Daquela lista tinha vários daqueles males!
Cruzes!!!!
Abaixo ao sobrepeso e a obesidade!
beijo

Dietando.com on 9 de setembro de 2010 13:14 disse...

Oi querida!

Eu concordo com vc: emagrecer nao é só estética. Juro que eu sinto o peso "a mais" (muito a mais por sinal) enquanto caminho. Eu pesava 62kgs (agora estou com quase 90kg) e é horrível sentir o peso a mais nas costas. Parece que o corpo não aceita.

Adorei seu post.

:***

Juli
www.dietando.com

Lú Pinheiro on 9 de setembro de 2010 14:09 disse...

oi amiga...
imagina eu com 80 quilos acima do meu peso ideal, carrego 16 sacos de 5 quilos nas costas a 3 anos, tô cansada...
bjinhos flor

Equipe Sindicato on 9 de setembro de 2010 14:16 disse...

Olá!Criamos o SINDICATO BLOG LIGHT!Como se fosse uma blogosfera light, lá estará reunido o endereço dos blogs sobre emagrecimento e lhe convido para conhecer nosso trabalho e se inscrever!

Estamos te aguardando

http://sindicatobloglight.blogspot.com

Abraços

Celly on 9 de setembro de 2010 14:43 disse...

Oi amiga, isso é verdade, sempre em primeiro lugar a saúde, a estética vem como resultado. Tenha uma quinta abençoada.

Aline on 9 de setembro de 2010 14:51 disse...

oi amiga o post não ta sem pé nem cabeça não
ta otimo viu
e vc sabe que é verdade 5kilo é um saco de arroz até doeu minhas costas só de pensar ja eliminei 2 sacos de arroz affff
bjkas♥♥

Marcela Nunes on 9 de setembro de 2010 15:34 disse...

Adorei seu post! Realmente emagrecer não é só a questão da estética e sim de saúde. Devemos (e para isso estamos aqui determinadas na RA) ter uma alimentação e uma vida saudável. E vamos ter!!! Firmes e fortes na RA e nas atividades físicas! Bjs e um ótimo dia!

Naine e Zanza e um unico ideal!!! on 9 de setembro de 2010 16:30 disse...

e otimo caminhar um bjinhooooooooooooo!

Lays on 9 de setembro de 2010 17:25 disse...

Oii Faby!!
Obrigado pela visita, já estou te seguindo!
É tudo verdade e muito mais dificil pro corpo trabalhar em um corpo obeso e fora os riscos que corremos então vamos sofrer um pouquinho com a RA e tendo que dizer não para algumas coisas mas o importante e apredermos a nos alimentar bem pra termos um saude melhor uma vida melhor...
Bjoks!!!!!!!!

Flá BH on 9 de setembro de 2010 20:14 disse...

caminhou bastante heim rs
quanta determinação

Beijos

vane on 9 de setembro de 2010 20:58 disse...

Olá, não tenho blog, mas sou sua nova seguidora. Também estou de dieta, e concordo com você sobre o quanto nosso corpo sofre com o excesso de peso. Também sei que não é fácil emagrecer, mas se olharmos pra trás iremos perceber que não engordamos tudo de um dia para o outro.. então força para nós, para vencermos esta batalha. Boa sorte para vc. Abraços

Lii Perônica on 9 de setembro de 2010 22:00 disse...

Ai FAby vc pensa igualzinha a mim... e a gente com o passar do tempo vai vendo como esses kilinhos a mais vão pesando... O importante é que somo novas e estamos determinadas a eliminar esses intrusos em nossos corpos kkkkkkk

Beijooooooo

Li
http://meta10kgamenos.blogspot.com/

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! on 9 de setembro de 2010 22:21 disse...

Oi amiga,

Eu tbém acho que emagrecer não é questão só de estética!!
Eu tenho uma amiga, que até ri de mim....ela fala que vai morrer gorda, que acha bobagem fica se regrando...mais ela não é gorda não...mais deve está uns 6 quilos acima do seu peso ideal.....mais fica mais ou menos abusando de mim, que vive falando em R.A.
Mais olha eu não me conformaria com excesso de peso, é muita coisa ruim relacionada com a gordura, que eu quero é mais é ficar magrinha, não é!!

bjos

Gabriela Mateus on 10 de setembro de 2010 00:02 disse...

O meu recadinho é de apoio, vou te seguir....boa sorte

Kátia on 10 de setembro de 2010 10:27 disse...

Parabéns!!!
Falta pouco. Não desanime.
Vou acompanhar tua vitória. No meu blog tb tem umas receitinhas light (pamonha, Frozen iogurte, etc)
Beijos querida!

Danielle on 10 de setembro de 2010 10:42 disse...

Adoro estes links que vc coloca e muito obrigada por deixar um comentário hoje vou seguir algo seja lá o que for, beijokas e bom final de semana

Mili on 10 de setembro de 2010 13:10 disse...

eeeeeeeeee isso ae arrasou!!!:)
Continue assim determinada, estamos sempre com as dicas só depende de nós seguir em frente!
Beijos e ótimo final de semana;
* obrigada por ter linkado o post de hoje do meu blog.é sempre bom estar por aqui!

Chis dias 500 dias de R.A no blog on 10 de setembro de 2010 14:38 disse...

Faby OBRIGADO POR TER COLOCADO MEU link no seu blog.
E um prazer!
Obrigado pela força e pelas palavras.
Amei seu cantinho e com determinação e força de vontade a gente consegue vencer...
Força garota.
Um forte Abraço!

Aline on 10 de setembro de 2010 16:10 disse...

oi amiga voltei não conseguiria ficar sem vcs
sua balança sorriu em que bom
espero que a minha sorri para mim hoje afff
bjkas♥♥

Cyntilante on 10 de setembro de 2010 22:42 disse...

Pois é.. feriado nenhum vai ganhar de mim..rs... e nem de vc né.. PARABENS pela sua eliminação..
bjs

Regina on 10 de setembro de 2010 23:35 disse...

Oi flor
Adoro o sue cantinho e as dicas das amigas...
Seja sempre bem vinda la no meu cantinho...Um belo final de semana.
Beijosss

Minha fábrica de sonhos... on 11 de setembro de 2010 17:14 disse...

Oi, estou te seguindo, amei teu blog... lindo...

Passe lá no meu cantinho e me siga, tá?
Abração.
Nara.

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