Amigas tudo bem????
Hoje acordei cedinho para ir caminhar e para compesar a preguiça de ontem caminhei 6km , porque tem uma meta de caminhar no mínimo 12km por semana. Hoje enquanto caminhava estava pensando quanto peso agente carrega no corpo sem perceber, imagine só eliminei 5kg do meu peso inicial e se agente parar pra pensar era como se eu carregasse 5kg de arroz nas costas diariamente um absurdo né, o pior é que nós não percebemos o quanto de esforço nosso corpo faz para carregar os quilinhos a mais que vamos adquirindo com o tempo.
Imagine quanto fica difícil para nosso corpo trabalhar em uma estrutura muito mais pesada do que deveria ser, esse excesso de gordura corporal é atualmente considerado importante fator de risco para a saúde e, mais especificamente, um fator “maior” de risco de doença cardiovascula. O sobrepeso e obesidade constituem fator de risco de uma série de doenças, como : diabete tipo 2, cardiopatia isquêmica, doença cerebrovascular, hipertensão, colelitíase e colecistite, osteoartrite, apnéia do sono e outros distúrbios ventilatórios, e algumas formas de câncer (útero, mama, cólon e reto, rins e vesícula biliar). Além disso, associam-se com freqüência a alterações metabólicas (dislipidemia, resistência à insulina), irregularidades menstruais, incontinência urinária de esforço, depressão.
Depois tem pessoas que dizem que emagrecer é somente questão de estética, mas para mim emagrecer além de ser uma questão estética é uma questão de saúde. Quanto mais engordamos mais difícil ficar emagrecer, tenho amigas que já estão chegando na casa dos 100kg e dizem que nunca deixariam de comer para ser magra e ainda dizem que se amam gordinhas mesmo. Acho que realmente elas devem ser amar afinal somos muito mais que corpo e gordurinhas, temos alma , sentimentos e um brilho próprio que nos faz especial...mas quando se tem vários casos de doenças na família relacionadas a sobrepeso e obesidade (que é o caso delas) temos que repensar os nosso valores e ver senão vale realmente a pena seguir uma linha alimentar saudável e praticar atividade física.
Meninas é isso, o post ficou meio sem pé ou cabeça mas esses pensamentos não pararam de passar hoje na minha cabeça, então resolvi colocar tudo aqui no meu cantinho. Amanhã tem pesagem e espero que a Dona Balnça seja bem boazinha comigo.
Beijokass!!!
24 comentários:
Vc estah certissima... imagine como as nossas articulações não sofrem... imagina!!! Eh cruel msm, credo... naum kero mais isso para mim naum...
bjaum keridah
Uhhhuuu pernas para que te quero!!
É isso aí flor, vamos mexer o corpinho ;)
Bjãooo e ótima quinta-feira
Sei bem o que o excesso de peso trouxe prá minha vida.
Daquela lista tinha vários daqueles males!
Cruzes!!!!
Abaixo ao sobrepeso e a obesidade!
beijo
Oi querida!
Eu concordo com vc: emagrecer nao é só estética. Juro que eu sinto o peso "a mais" (muito a mais por sinal) enquanto caminho. Eu pesava 62kgs (agora estou com quase 90kg) e é horrível sentir o peso a mais nas costas. Parece que o corpo não aceita.
Adorei seu post.
:***
Juli
www.dietando.com
oi amiga...
imagina eu com 80 quilos acima do meu peso ideal, carrego 16 sacos de 5 quilos nas costas a 3 anos, tô cansada...
bjinhos flor
Olá!Criamos o SINDICATO BLOG LIGHT!Como se fosse uma blogosfera light, lá estará reunido o endereço dos blogs sobre emagrecimento e lhe convido para conhecer nosso trabalho e se inscrever!
Estamos te aguardando
http://sindicatobloglight.blogspot.com
Abraços
Oi amiga, isso é verdade, sempre em primeiro lugar a saúde, a estética vem como resultado. Tenha uma quinta abençoada.
oi amiga o post não ta sem pé nem cabeça não
ta otimo viu
e vc sabe que é verdade 5kilo é um saco de arroz até doeu minhas costas só de pensar ja eliminei 2 sacos de arroz affff
bjkas♥♥
Adorei seu post! Realmente emagrecer não é só a questão da estética e sim de saúde. Devemos (e para isso estamos aqui determinadas na RA) ter uma alimentação e uma vida saudável. E vamos ter!!! Firmes e fortes na RA e nas atividades físicas! Bjs e um ótimo dia!
e otimo caminhar um bjinhooooooooooooo!
Oii Faby!!
Obrigado pela visita, já estou te seguindo!
É tudo verdade e muito mais dificil pro corpo trabalhar em um corpo obeso e fora os riscos que corremos então vamos sofrer um pouquinho com a RA e tendo que dizer não para algumas coisas mas o importante e apredermos a nos alimentar bem pra termos um saude melhor uma vida melhor...
Bjoks!!!!!!!!
caminhou bastante heim rs
quanta determinação
Beijos
Olá, não tenho blog, mas sou sua nova seguidora. Também estou de dieta, e concordo com você sobre o quanto nosso corpo sofre com o excesso de peso. Também sei que não é fácil emagrecer, mas se olharmos pra trás iremos perceber que não engordamos tudo de um dia para o outro.. então força para nós, para vencermos esta batalha. Boa sorte para vc. Abraços
Ai FAby vc pensa igualzinha a mim... e a gente com o passar do tempo vai vendo como esses kilinhos a mais vão pesando... O importante é que somo novas e estamos determinadas a eliminar esses intrusos em nossos corpos kkkkkkk
Beijooooooo
Li
http://meta10kgamenos.blogspot.com/
Oi amiga,
Eu tbém acho que emagrecer não é questão só de estética!!
Eu tenho uma amiga, que até ri de mim....ela fala que vai morrer gorda, que acha bobagem fica se regrando...mais ela não é gorda não...mais deve está uns 6 quilos acima do seu peso ideal.....mais fica mais ou menos abusando de mim, que vive falando em R.A.
Mais olha eu não me conformaria com excesso de peso, é muita coisa ruim relacionada com a gordura, que eu quero é mais é ficar magrinha, não é!!
bjos
O meu recadinho é de apoio, vou te seguir....boa sorte
Parabéns!!!
Falta pouco. Não desanime.
Vou acompanhar tua vitória. No meu blog tb tem umas receitinhas light (pamonha, Frozen iogurte, etc)
Beijos querida!
Ká
Adoro estes links que vc coloca e muito obrigada por deixar um comentário hoje vou seguir algo seja lá o que for, beijokas e bom final de semana
eeeeeeeeee isso ae arrasou!!!:)
Continue assim determinada, estamos sempre com as dicas só depende de nós seguir em frente!
Beijos e ótimo final de semana;
* obrigada por ter linkado o post de hoje do meu blog.é sempre bom estar por aqui!
Faby OBRIGADO POR TER COLOCADO MEU link no seu blog.
E um prazer!
Obrigado pela força e pelas palavras.
Amei seu cantinho e com determinação e força de vontade a gente consegue vencer...
Força garota.
Um forte Abraço!
oi amiga voltei não conseguiria ficar sem vcs
sua balança sorriu em que bom
espero que a minha sorri para mim hoje afff
bjkas♥♥
Pois é.. feriado nenhum vai ganhar de mim..rs... e nem de vc né.. PARABENS pela sua eliminação..
bjs
Oi flor
Adoro o sue cantinho e as dicas das amigas...
Seja sempre bem vinda la no meu cantinho...Um belo final de semana.
Beijosss
Oi, estou te seguindo, amei teu blog... lindo...
Passe lá no meu cantinho e me siga, tá?
Abração.
Nara.
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Vai deixa um recadinho!! Pode ser de dicas, apoio ou até puxões de orelhas...amo todos!!!