sábado, novembro 28, 2009

Isso!! Dicas para não engordar.

Postado por Fabiane Pereira às 08:00

Olá amigas bom dia, tudo bem com vocês?  Planos para o findi?

Comigo está tudo bem melhor, graças a Deus minha avó está melhor ontem ela já comeu bem pra caramba, só que agora só aceita tomar água se for água de coco, é muito bom vê-la escolhendo e teimando.

Quero agradecer a todas as minhas amigas que me deram apoio, palavras positivas e incentivo, sejam minhas amigas blogueiras, como as amigas da faculdade e do trabalho e quero dizer que a amizade de vocês é muito importante para mim, obrigada.




E sobre a RA fiquei pensando, sempre estamos lendo e preoucupada sobre dicas de comer emagrecer e como não engordar alguém já pensou? Ao invés de pensar em só emagrecer ( claro que não pode esquecer disso), também deveriamos pensar em maneiras para não engordarmos de novo e novamente aqueles lindos quilinhos que perdemos, acho que essas escolhas simples e difícieis de seguir vão nos dá um up para tentar não engordar em certas ocasiões dá vida.

- Não tenha guloseimas em casa, pense no que vai comprar antes de ir ao supermercado e não volte com nada que não esteja em sua lista.
- Ganhou chocolate, bolos e outras coisitas mais..., divida com aquela sua amiga que come o dia inteiro e não engorda nenhuma graminha se quer.
- Leve uma lancheira com você contendo barra de cerreal, castanha e frutas desidratadas por exemplo, assim quando a fome bater você não precisara atacar a cantina do trabalho ou da faculdade ( assim se encaixou na minha vida).
- Consuma porções menores, se ficar irressistível não comer um docinho depois do almoço, troque a caixinha de bala, por apenas uma unidade.
-  Durante os fins de semana não esqueça sua RA, mesmo em restaurantes consuma saladas, sucos e outras coisas saudáveis ( não é para abrir mão de uma de picanha na churrascaria, mas sim não comer batata frita de acompanhamento, entendeu o espírito da coisa?)
- Como somente uma vez nas grandes refeições, por mais gostosa que esteja a comida não repita.
- Troque no cinema o pipocão pela pipoquinha, o sundae pela casquinha e assim por diante.
- Evite lugares que vão te fazer cai em tentações gastronômicas.
- Consuma frutas e verduras e prefira alimentos integrais que te aumenta a saciedade e dão uma ajudinha ao intestino.
- Beba muita, mais muita água durante o dia.

Claro que eu e você sabemos de tudo que está escrito acima, mais quando todas as regras estão reunidas percebemos que nós mesmo sabotamos nossa tentativa de emagrecer. Semana retrassada fui com meu marido ao Mc Donalds, eu escolhi o menor sanduíche, pedi refri zero de 300 ml e para acompanhar batata  frita grande, meu marido não entendeu e ainda me perguntou porque pedi tudo menor exceto a batata? Não soube responder comi tudo e depois percebi que ele tinha razão em me falar isso.
São essas pequenas coisas que nos atrapalham, agora vamos vê se percebemos e damos uma mudada em nossa conduta de risco.
Bom findi para todas...
Beijokas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

13 comentários:

Amiga Baiana on 28 de novembro de 2009 13:04 disse...

Ótimas dicas!
Bjs...

Dricka on 28 de novembro de 2009 18:05 disse...

Oi Amiga. Tem mais dica legal que passou no Fantástico.
Comer num prato menor! Quanto maior o prato a gente enche mesmo, né?
Beijos!

Paloma Coelho on 29 de novembro de 2009 00:48 disse...

bom fim de semana, beijos , otimas dicas....

Muriel on 29 de novembro de 2009 07:40 disse...

Oi, lindinha... BBOOMM DDIIAA!!!!
Adorei suas dicas... Vc tem razão.. Isso que aconteceu com vc no Mac.. tbm aconteceu comigo..
Quero comer os pequenos, mas na hora da batata, escolho o grande... Coisa de ser humano..
Inexplicavel ... Tbm não me entendo...
Mas não vamos ficar quebrando a cabeça...
Hoje e agora vamos conseguir ...
Bjus... e mais bjus...
Desculpe a ausencia, pois estava doente,
eu não, meu note ....

Muriel on 29 de novembro de 2009 07:41 disse...

Eu de novo acho que não saiu meu comentário
Bjus...

Muriel on 29 de novembro de 2009 07:42 disse...

OPS,... Saiu sim...
Saindo de fininho ....

Paty on 29 de novembro de 2009 08:13 disse...

Pode crer já sabemos de tudo isso o dia que conseguirmos seguir ou colocar tudo nosso habito seremos magras e pra sempre!!!!
Beijoca e vamu q vamu!!!

Fabiola Neves on 29 de novembro de 2009 17:34 disse...

É mesmo...
Eu. diariamente me saboto. Se eu fosse um desenho animado, teria aqueles desenhos do capetinha de um lado e do anjinho do outro dizendo o que devo fazer...
Beijinhos

Batalhadora on 29 de novembro de 2009 17:34 disse...

Oi,Flor!Td bem?Pois é a teoria a gente sempre sabe, né?O que fazer o que não fazer pra não engordar,mas lembrar dessas coisas qdo estamos na frente de um monte de coisas boass é bem difícil,mas nosso caminho é árduo cheio de acertos e alguns erros,mas ocm certeza sairemos vitoriosas.
Beijosss

Daniele on 30 de novembro de 2009 11:43 disse...

as dicas são boas mesmo. a gente "tá carece de saber", mas nem sempre as segue rsrsrs
Beeijos, boa semana!

Ellis on 30 de novembro de 2009 15:18 disse...

Essa dicas são ótimas e não são tão dificei de colocar em pratica, td é costume agente se adapta as coisas boas e saudaveis as vezes damos uma escapolida mas faz parte da vida.
bjs

Franciely on 30 de novembro de 2009 16:44 disse...

Olá flor!!
Passei pra retribuir e é claro seguir vc, pq é juntas dando forças uma as outras que conseguiremos alcançar os nossos objetivos.
Te desejo um lindo dia e ótimas dicas.

Bjokas:)

janaina on 30 de novembro de 2009 18:05 disse...

OI,fabizinha valeu pela visita, as dicas a gente sabe muito bem,mas qdo se tem filhos pequenos em casa, cheia de guloseimas de todos os tipos,bala,sorvete,bolacha recheada,chocolate,refri....socorrrrrrrro!!! o que fazer.Um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

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