sábado, novembro 14, 2009

Nesse calor o que será que engorda mais?

Postado por Fabiane Pereira às 17:47

Olá amigas? Tudo quente ai?

O calor aqui em casa está uma delícia e desse jeito fica impossível não consumir muito líquido, só que acabamos trocando a água por outros tipos de líquidos, não estou falando das bebidas alcoólicas não, estou falando dos sucos naturais.

Na hora daquele lanchinho da tarde você sempre evita um sanduíche achando que ele seja muito calórico para entra na sua dieta. Olha para o lado e para o outro e acabe pedindo ou fazendo um suco de laranja bem gelado, só que essa opção não é a mais indicada para quem está brigando com a balança, as vezes nossas duas opções acabam tendo o mesmo valor calórico. E o suco pode ser mais enganador… A informação veio da Faculdade de Medicina Johns Hopkins, que recentemente divulgou os resultados de um estudo sobre a alimentação de 810 adultos nos Estados Unidos.

Nos enganamos quando trocamos o refrigerante, os sucos prontos (industrializados) por um suco de fruta natural achando que resolveremos o problema das calóricas. Infelizmente, não resolvemos, mesmo sendo mais saudável as frutas também possuem açúcar, e por isso engordam. A dica é a seguinte, não exagere no consumo de frutas e sucos naturais. E para as que pensam em substituir os sucos pelas versões light, diet e zero fique sabendo que eles possuem alto teor de adoçantes e conservantes, e contém fósforo que impedem que o cálcio seja absorvido pelos ossos.

Prefira sumo de limão ou marácuja misturado com água ou quem sabe uma deliciosa fatia de abacaxi,  variando sempre você não cansa do sabor. Assim você se refresca, consome nutrientes importantes para o seu corpo e deixa a silhueta cada vez mais magra.

Beijokas!!!

12 comentários:

line on 14 de novembro de 2009 18:35 disse...

achei a dica super importante! adorei.
beijocassssss

Muriel on 14 de novembro de 2009 19:22 disse...

Oi lindinha,,,
Qaundo vou pro Rio, não como literalmente nada de comida... Agora liquido vai de montão.. Esqueci de falar uma coisa que amu e aki não tem..
Rabanada .... É rabanada e liquido...
Ah, sorvete , toda hora ... Oh, dieta boa !!!
Em dezembro vou pro Rio na Casa do meu irmão ...ele que vai fazer as rabandas....
BJinhos e uma linda noite...

Morenas tropicanas on 14 de novembro de 2009 19:40 disse...

amiga fico feliz por servir de inspiração para vc,está sendo dificil,mas eu chego lá,obrigada pela força!

Muriel on 14 de novembro de 2009 20:07 disse...

Oi, lindinha,..
Eu tbm como muito besteira... Vc nem tem idéia..
Estou me controlando, mas é dificil...
Mas to focando, tomara que dê certo...
Queria tanto estar mais magrinha pro Natal,,,
Bjinhos

Amiga Baiana on 14 de novembro de 2009 20:31 disse...

Ótimas dicas...
Bjs...

Eli on 14 de novembro de 2009 23:54 disse...

Oi Fabizinha!
Obrigada pela visita!
Dei uma lida no seu blog e gostei muito das dicas que você deu!!

Deborah Ferreira on 15 de novembro de 2009 09:41 disse...

no tempo mais quente o q eu adoro comer é uma furta bem gelada

e o refri tambem..rsrsrs
gostei da dica
beijo e bom domingo

Aninha on 15 de novembro de 2009 10:01 disse...

Olá! Seja bem vinda... vou linkar vc para poder te acompanhar! !Beijos

Jéssica Araújo on 15 de novembro de 2009 14:38 disse...

Lindona, obrigada pelo carinho e pela visitinha ao meu blog.
Estamos juntas nessa luta.
Conte comigo sempre!!
Beijo

Fabiola Neves on 15 de novembro de 2009 17:53 disse...

Boas dicas.
Obrigada.
Beijinhos

Jimmy S2 Roberta Galante on 16 de novembro de 2009 01:38 disse...

amei o blog...estou buscando estimulos e naum poderia deixar de vim aqui....vamos que vamos que a semana esta só começandooooooooooooo..
beijokas e uma semana super light para nós

Camilla on 17 de novembro de 2009 08:06 disse...

Linda adorei teu blog! Vou vir aqui sempre ! Ah.... essas dicas foram maravilhosas pq tem muitas meninas que ainda não sabem como funciona a RA. Ah! Eu tb quero participar desse desafio de natal , como faço?!

Beijos !

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