segunda-feira, novembro 23, 2009

Passei uma semana na jaca...

Postado por Fabiane Pereira às 00:34


Amigas bom dia?  E ai o findi foi bom?


Estamos começando mais uma nova semana de desafios na RA e tenho que confessar que semana passada foi jacada atrás de jacada, teve de tudo  pizza e lasanha duas vezes durante uma semana, sem contar o cachorro-quente na faculdade, no sorvete, na torta de brigadeiro no trabalho, bolo em casa, macarrão instantâneo e outras coisitas mais que não quero nem falar para não me deprimir. Mais como quase tudo tem uma explicação na vida, a minha é essa, adivinha no clima de quem estou? Isso mesmo no clima da TPM, não sei se só todas sente isso porque os sinais e sintomas são variados, só sei que meu corpo entende que isso é um sinal para comer desordenadamente, não se trata de fome mais sim de gula. Evito até passar perto de comida nesses dias, o desejo que bate mais  forte são os doces é uma vontade de comer os bombons que minha irmã faz que me deixa até com a boca cheia de água só em falar, mas ai vai minha explicação para esse crime contra minha RA.
A TPM para quem não sabe se tem classificação de acordo com sinais e sintomas. A TPM tipo A é a mais comum caracterizada pela irritação, ansiedade e uma depressão moderada; a tipo caracterizada C pelo aumento de apetite, vontade de comer doces e outros alimentos; a tipo H é aquela que provaca inchaços, retenção de líquidos, aumento do peso e das mamas e etc.; a tipo D é a menos comum  pois provoca depressão grave, choro, insônia e confusão mental. Esse quadro temporário coloca toda nossa RA que foi seguida direitinho por ralo abaixo, essa variação hormonal nos faz mulheres descontroladas diante da comida, e isso se justifica devido ao déficit de serotonina que fica acentuado nesta fase, fazendo nosso corpo pedir mais carboidratos, principalmente doces. Para tentar equilibrar está etapa da vida que é mensal tento seguir essas orientações: Menos carboidratos e menos sal, esse dois durante a TPM estimulam a retenção de líquido aumentado nosso  peso; Fuja das balanças, para que o aumento do peso não te desmotive e acabe fazendo você desistir; Consuma mais protéinas, que ajuda diminuir a retenção de líquido, só que um docinho está liberado afinal não somos de ferro, né!


Pesagem do Desafio
Mesmo com toda essa jacada fiquei surpresa quando me pesei e vi que só engordei 200 gramas, sei que não é bom, mais depois da seman que tive pensei que seria pior. Essa semana vou vê se faço a RA direitinho para sair da casa dos 70.
Eu e Adriana estamos em nossa última semana de provas, talvez fiquemos sem tempo para da uma passadinha diária então.
Amigas um bom início de semana, desejo muita paz, saúde, alegria, amor e medidas perdidas para todas nós!!!

Beijokas e até.....

15 comentários:

fofinhanuncamais on 23 de novembro de 2009 08:10 disse...

Oi querida que bom que a semana tá começando de novo , agora é correr atras do prejuízo ...
Força aí.

Bjão

Fabiola Neves on 23 de novembro de 2009 11:51 disse...

Ai, jacadas.... elas nos perceguem!!!
E com TPM... fica difícil mesmo
Mas segura a onda essa semana que vc vai conseguir seu objetivo.
Boas provas.
Beijinhos

Mila Meyer on 23 de novembro de 2009 11:58 disse...

Ai amiga, estamos no mesmo barco
chega de jacaaaaaaaaar
vamos levantar, sacudir e eliminar tudo!!
sair dos 70 logoo
beijao

Dricka on 23 de novembro de 2009 13:02 disse...

Oi Mais nova colega! Também está na luta né?
Pois então me add aí que eu te add lá no meu blog.
Há duas semanas que não emagreço. Preciso mudar minha rotina senão vou morrer obesa, rs.
Beijos!

Naine e Zanza e um unico ideal!!! on 23 de novembro de 2009 13:08 disse...

oi lindas que bom q vcs tambem resolveram mudar juntinhas vcs vao conseguir mais moça olha a jaca cuidado srsrrsrsr !e jaca nojenta que nos ronda kk mais vamos que vamos uma otima semana e sucessos!!!!!

Bazar on 23 de novembro de 2009 13:09 disse...

Amooooooor não abandonei o meu blog!!!

eu perdi a senha e criei outrooooooo
eu to avisando pra geral mas ng ta acreditandooo ''/


beijos

Sissy on 23 de novembro de 2009 13:12 disse...

TPM é f...rs
Tenta não ter nada engordante por perto para não atacar.
E sempre é tempo de recomeçar. Faça tudo direitinho essa semana, para não se arrepender na próxima pesagem.
Uma ótima semana!

Graci on 23 de novembro de 2009 13:48 disse...

Ola eu ainda não conhecia seu cantinho, adorei..

agora vou passar sempre por aqui...

beijos

Pry Pucca on 23 de novembro de 2009 14:05 disse...

Olá Fabi!muito obrigada pela visita muita sorte na sua RA amei seu blog é um luxo!!!!!!!!!!!!!!
vou te seguir e linkar ok?
abraços!
Pri

Pati on 23 de novembro de 2009 14:51 disse...

Menina, obrigada pela visita e vou te seguir também tá...
Um ótimo comecinho da semana... Bjos

Andrea Aoki on 23 de novembro de 2009 16:53 disse...

Esse template ficou lindo mesmo =)
Vamos aporveitar essa semana nova e fazer bonito, bjsss

Eliane on 23 de novembro de 2009 18:08 disse...

Oi Fabi, estou passando para retribuir a visita, é lindo o seu cantinho...
Muita sorte com sua ra, eu vou seguir a dieta dos pontos e tentar me controlar ao máximo mesmo.
Vou te seguir...
bjus...

Simone on 23 de novembro de 2009 18:14 disse...

Nossa amiga se jacou com gosto!!!1kkkkkkkkk
Não posso fdalar nada!!!Acho q fui igual ou pior!!!Mas essa semana vai ser lighttttttttttttt!!!
Boa semana pra ti Bjks

Gi-vida saudável on 23 de novembro de 2009 21:53 disse...

jacas a parte, vamos começar bem a semana e com animo, que tal????

bjks

ðº°~¨MahJaponesa¨~°ºð on 24 de novembro de 2009 06:40 disse...

é como eu diigo!!

jacou?/levante a cabeça e rumo a toda booa!
não adianta a gnt ficar se lamentando que isso soh deixa a gnt pra baixo!!

força aaaaaaaai

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